Probleme beim Zunehmen, wieso?
Hallo, ich habe Probleme beim zunehmen, mein Ziel ist es auf 55kg zu kommen und ich wiege derzeit 48 kilo und irgendwie wird es nicht mehr trotz viel essen. An manchen Tagen esse ich richtig viel dann nehme ich dann an einem Tag ein, zwei Kilo zu und am nächsten Morgen wiege ich genauso viel wie davor. Und ich gehe auch ins Gym um Muskel aufzubauen..
LG
1 Antwort
Hey! Zunehmen geht nicht so schnell, vor allem dann, wenn man es will... Es ist einfach umgekehrt wie beim Abnehmen, für ein Kilo braucht es rund 7000 Kalorien mehr als du verbrauchst. Wenn du bisher (zu) wenig gegessen hast, ist das eine beachtliche Menge. Alles Gute!
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung