Welche Ernährung und Training um als geborenes Mädchen einen maskulineren Körper zu erreichen?

2 Antworten

Trainieren, mehr kannst du nicht tun.


oatmilks 
Beitragsersteller
 26.05.2024, 10:40

Naja, ist ja zumindest schon mal etwas (:

Du trainierst die Muskeln, die du sehen willst ;o)

Schau dir z. B. Sprinter (muskulöse Beine für konzentrierten Leistungsabruf) und Marathonler (schlanke Ausdauerleute) an = was dir besser gefällt, das trainierste dann auch...

Ernährung gesund, und ausreichend!!