Was muss ich trainieren/machen um weiblicher auszusehen?
Hey,
Bin w 17 und gehe seit über einem Jahr ins Fitnessstudio.
Normalerweise habe ich immer Po&Beine und Rücken&Arme trainiert und dementsprechend auch bischen was aufgebaut. Ich bin nicht sehr muskulös nur etwas und habe auch einen relativ wenigen Körperfettanteil und mein Problem ist, dass ich mich zu unweiblich finde. Ich habe zb. kleine Brüste und durch das rückentraining bin ich oben ganz wenig breiter.
Ich wollte fragen ob es am sinnvollsten wäre mit dem oberkörpertraining aufzuhören oder gibt es eine Methode wie ich weiblicher aussehen könnte?
Danke schonmal für die Antworten
3 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/alex24238/1723131429045_nmmslarge__365_0_1416_1416_59f01525b41dd4dff312797903982988.jpg?v=1723131429000)
Du könntest zum Beispiel Hip Thrusts und Squats machen um deine Pomuskulatur aufzubauen, Brüste kannst durch Training leider nicht wirklich größer machen. Ist aber ehrlich gesagt auch nicht schlimm, es gibt viele die eine schlanke/zierliche Figur bevorzugen
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Du könntest mehr Brust Trainineren um auf der vorderen oberkörperseite mehr Tiefe zu erzeugen, ansonsten kann man da nicht viel machen was auch nicht schlimm ist 😉
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Altersweise/1568117386355_nmmslarge__0_0_225_225_e90e21b3d3b0fa1d33f6e3dda80170d9.jpg?v=1568117386000)
O weh! Wenn du eine eher knabenhafte Gestalt hast, dann dürfte kaum ein Training helfen, um ein weiblicheres Aussehen zu bekommen. Da liegt zu viel in den genen verschlüsselt.
Aber um sich weiblich zu fühlen, benötigt es weder Kurven noch Brüste.