unterschied ob man die übung im bild im stehen oder sitzen macht?
Ist da ein unterschied zwischen seitenheben im sitzen oder im stehen ? oder ist es egal ??
4 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
im stehen neigt man dazu mehr schwung zu holen.
Im sitzen kannst du weniger abfälschen und dementsprechend auch weniger gewicht bewegen.
HAB DAS FALSCHE BILD HOCHGELADEN DAS IST BILD NR 2
Im Stehen werden Stabilisierungsmuskeln beansprucht.
Also das auf den unteren Bildern ist kein Seitheben.
Im Stehen verbesserst du eventuell dein Gleichgewicht, aber sonst gibts da keine Unterschiede... außer du benutzt im sitzen eine Maschine und keine freien Hanteln.