Simoooooo
30.03.2020, 13:03
Hey Leute ich bin mit meinem Körper unzufrieden, habe ich zu dicke oberschenkel?

Ich bin 14 Jahre alt wiege 57 KG und bin 163cm groß..mein Problem ist dass ich meine Oberschenkel zu dick finde, alles ist dünn außer meine oberschenkel.:(was kann ich denn tun?

 ...zum Beitrag
Antwort
von DANIELXXL
30.03.2020, 13:14

Deine Oberschenkel sind nicht zu dick.

Punktuell abnehmen kann man nicht. Du müsstest einfach ins Kaloriendefizit gehen, wo du dann aber zuerst abnimmst ist Genetik.

...zur Antwort
Marcelo30718
30.11.2019, 20:01
Proteinpulver biotech usa?

Was ist eure Meinung zu dem Pulver , kann ich da schnell Muskeln aufbauen, habe auch noch gehört das in USA Produkten eine höhere Wahrscheinlichkeit als in Europa ist anabolika da drinnen zu haben ,

ps:kommt mir bitte nicht das ich auch durch eine ausgewogene proteinreiche Ernährung Muskeln aufbauen kann , das weiß ich aber ich nehme trdz das proteinpulver .

...zum Beitrag
Antwort
von DANIELXXL
30.11.2019, 20:07

du kannst das bedenkenlos zu dir nehmen. Anabolika und sondergleichen ist da mit Sicherheit nicht drin.

Gab vor ein paar Jahren einen Skandal bei Biotech, weil sie das Whey mit Glycin gestreckt haben und einen absurd hohen Eiweissanteil angegeben haben. Angegeben ca 85 und in Realität waren 65 drin (ganz genaue Zahlen weiss ich nicht mehr, kannst du bei Gannikus.com nachlesen). Das Strecken ist nicht gesundheitsgefährdendes, sondern einfach nur Betrug. Deshalb würde ich die Firma nicht supporten aber Sorgen musst du dir da keine machen.

 ...zur Antwort
DerKarpfenMann
29.10.2019, 13:20
Trainings-Booster Herstellen?

Hallo,

um mein Produktportfolio meiner Fitnessfirma zu erweitern, beschäftige ich mich aktuell mit dem Thema "Trainingsbooster".

Was ist wichtig in der Entwicklung eines Lebensmittelprodukts ? Was darf man und was darf man nicht ?

Denkt ihr, der Gedanke einen eigenen Booster auf den Markt zu bringen, klingt Realistisch ? Ich stehe sehr Kritisch gegenüber der Lebensmittelindustrie.

Da es aber ein Traum von mir ist, würde ich mir hier gerne mal ein paar Inspirationen holen...

Grüßle Karpfiiiii

 ...zum Beitrag
Antwort
von DANIELXXL
29.10.2019, 13:23

Da bist du hier wohl am falschen Ort. Lieber richtiges Research betreiben und wenn ein Forum dann Team Andro.

 ...zur Antwort
Jxkin
21.10.2019, 18:08
Muskeln zunehmen im Kaloriendefizit?

Hallo, wenn ich im Kaloriendefizit z.B. von 2000 auf 1500 kcal und dort Sport mache so 20-30 Min täglich, nimmt man dann Muskeln zu und Fett ab oder nimmt man nur Fett ab und nimmt man Muskeln auch ab?

 ...zum Beitrag
Antwort
von DANIELXXL
21.10.2019, 18:19

Als blutiger Anfänger kannst du auch im defizit Muskeln aufbauen.

Jedoch geht es sehr schnell bis du an den Punkt kommst, an welchem dies nicht mehr geht.

Wenn du also EFFIZIENT Muskeln aufbauen willst, ist ein Überschuss zwingend.

 ...zur Antwort
HOSUS
09.09.2019, 20:29
Eule oder Lerche? Seid ihr eher abendaktive Langschläfer oder morgenaktive Frühaufsteher?

Forscher haben herausgefunden, dass es 2 verschiedene Menschentypen gibt:

  • Die sogenannten "Eulen" werden abends produktiv und leistungsfähig und sind dementsprechend morgens müde Morgenmuffel und
  • die sogenannten "Lerchen" sind Frühaufsteher und morgens leistungsfähig und aktiv und dementsprechend abends müde.

Zu welcher Gruppe zählt ihr euch?

 ...zum Beitrag
Antwort
von DANIELXXL
15.09.2019, 09:10
"Lerche"

Müde bin ich trotzdem nicht abends 🙄😂

 ...zur Antwort
Kazule
31.08.2019, 14:31
Ab wann ist man "Powerlifter"?

Hallo,

die Frage mag bescheuert sein, aber ich möchte trotzdem wissen, ab wann man Powerlifter ist?

Oder gilt man als Powerlifter, wenn man zwar einen 2er Split Ok/Uk benutzt, aber der Fokus darin ist, in Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben stärker zu werden? Also bei mir ist es so, dass ich ständig versuche in den 3 Grundübungen stärker zu werden.

...zum Beitrag
Antwort
von DANIELXXL
31.08.2019, 14:33

Powerlifter bist du dann, wenn du Powerlifting betreibt und dementsprechend trainierst.

Nur weil du den Fokus auf Grunfübungen setzt, heisst das noch lange nicht, dass du Powerlifting betreibst.

 ...zur Antwort
Lolll421
31.08.2019, 14:26
Kann das stimmen oder nicht?

Ich habe sehr viel gegessen, aber es sind nur ungefähr 900-1000 kalorien. Ich denke, dass die app, auf der ich es berechne falsch liegt. Auf dem Bild sieht man, was ich gegessen habe+die angeblichen Kalorien. Kann das stimmen?

Und dann noch als snacks ein stangen eis(ungefähr 50 kcal) 400 gr. Wassermelone(100-200 kcal) und ein müsliriegel(ca 70 kcal). Stimmt es, das aaalles zusammen, also mit den snacks, nur so wenig ist?

 ...zum Beitrag
Antwort
von DANIELXXL
31.08.2019, 14:29

sofern die 125g Reis in gekochtem Zustand sind ja.

Burger King kalorienangaben kannst du auf deren Seite sehen.

Was ist das für ne app?

Tipp: Fatsecret und FDDB sind super dort stimmt beinahe alles.

...zur Antwort
Lukas902
17.08.2019, 12:12
Weight Gainer Milch Ersatz?

Nun bei meinem Weight Gainer soll ich 2x am Tag 50g Pulver mit jeweils 500ml Milch trinken.

Ich kann doch nicht 1l Vollmilch am Tag trinken?! Ist Sojamilch bzw. Mandelmilch gesünder?

 ...zum Beitrag
Antwort
von DANIELXXL
17.08.2019, 12:15

Die Menge macht das Gift wie bei allem.

Wenn du Milch gut verträgt sollte es eigentlich kein Problem sein, aber jeden Tag 1L ist schon nicht wenig.

DU kannst auch Milch problemlos durch Wasser ersetzen oder 50/50.

Natürlich fehlen dir dann paar kcal aber dann nimmst du hald paar gramm Pulver mehr.

By the Way: Günstigerer und meist auch gesünderer Weight Gainer kannst du easy selbst machen. BSP: Eiweissoulver, Haferflocken, Nüsse & Banenen in den Mixer et voila.

 ...zur Antwort