Sind einundhalb Monate realistisch 3km von 18:44 min auf 18:00min?
Hey Leute,
ich laufe gerade ca. 6,14min pro Km.
3km in so 18:44min..
Ist es realistisch von dieser Zeit auf 3km in 18:00min zu kommen innerhalb 1,5 monaten?
Ich würde mich über Hilfe freuen!
2 Antworten
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Ausdauersport, Kondition
Kann sein, wenn du vernünftig trainierst.
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauersport
Ja, das ist realistisch. Mit konsequent 3 Einheiten die Woche mit 30 bis 60 Minuten im moderaten Wohlfühltempo (lieber zu langsam als zu schnell!) solltest du deinem Ziel näherkommen.