reichen 6 sätze die Woche für die Brust?
Hallo, ich mache butterflys an der Maschine für die Brust. Ich mache einen OK/UK split 2 mal die Woche. Reicht es oder nicht. Bin m/20
2 Antworten
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Fitnessstudio, Krafttraining, Körper
Kommt drauf an wie diese Sätze ausgeführt werden
Ans muskelversagen und hart mit genug Gewicht ? Aufjedenfall
Am Anfang wirst du damit auf jeden Fall Fortschritte machen aber spärter wäre wahrscheinlich noch etwas wie Bankdrücken oder Brustpresse eine gute Ergänzung
ich habe erst vor kurzem wieder angefangen nach 4 Jährigen pause