Muskeln verlieren?
guten tag, ich habe eine Frage und zwar:
ich habe mich letztens gewogen und eine körperanqlyse gemacht und da hatte ich 47,3kg Muskeln (Mittag) Heute habe ich mich frühs gewogen und habe nie 45kg Muskeln. Ich war 4 Tage nicht im Gym. Kann ich die verlieren?
3 Antworten
Erstens hast du keine 47.5kg Muskeln sondern einfach Körpergewicht. Knochen , Organe, Blut usw Muskeln verlierst du innerhalb ein paar Tagen nicht selbst wenn du scheiße isst. Wenn du Nix isst beginnt der Abbau nach 7 Tagen weil der Körper dringend Energie braucht aber ich bezweifle das du 1 Woche NIX gegessen hast. Wenn du scheiße isst und noch trainierst dauert es ca 2 Wochen bis der Körper langsame anfängt das abzubauen was er nichtmehr brauch.
Was heisst "letztens" wie lange liegen die 2 Messungen auseinander?
Aber ansonsten, diese Wagen "Schätzen" deine Körperzusammensetzung mittels "Bioimpedanzanalyse" da wird ein elektrischer stromimpuls durch dein Körper geschickt, und dann Anhand des Wiederstandes deine Körperzusammenetzung geschätzt.
Das ist nicht sonderlich genau und hängt von vielen Faktoren ab.
Hast du zb. Vorher salzig gegessen, viel getrunken, dich sportlich betätigt, hast du heiss/kalt. Usw. Das alles beeinflusst diese Messung.
Ich würde mir da deshalb über diese Schwankung nicht zu viele Gedanken machen.
Beim nächsten mal siehts evtl. Wieder ganz anders aus.
Möglich, wenn du wenig Proteine gegessen hast, und generell zu wenig gegessen hast. Aber unwahrscheinlich. Wie hast du dich denn gewogen?
Bei so einer Waage im Gym. Die musst alles