Kann man ruhig einen reinen Cardio Tag machen?
gehe 4 mal die Woche ins gym. Bin w möchte Muskeln aufbauen und an manchen Stellen noch fett verlieren. Ist es da sinnvoll einen reinen Cardio Tag einzubauen?
1 Antwort
An ein oder zwei Tagen mal ein HIIT einbauen finde ich persönlich als Abnehmprogramm besser als reiner Muskelaufbau, weil hier der Fettstoffwechsel wesentlich besser angekurbelt wird.
Ausserdem schadet es nicht, etwas mehr für die allgemeine Fitness zu tun.