Inkognito-Nutzer
15.07.2024, 13:19
Zu hohe Körpermaße?

Hey,

Ich bin 14 und weiblich.

Hüfte ca.87 cm

Bauch: ca. 93cm.....

Oberschenkel: ca. 63cm

Ich weiß das es zu viel ist aber wie viel muss runter bei den jeweiligen Partien?

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Antwort
von Slash110
15.07.2024, 14:05

Du musst 1cm an der Hüfte runter, 4cm am Bauch und solltest am Oberschenkel noch 2cm zulegen, dann wärst du Ideal...

Btw. Ironie off...

Du kannst sowieso nicht beeinflussen, wo dein Körper Fett abnimmt.

Du kannst Allgemein zu oder abnehmen mit "Kalorienüberschuss und Defizit"... und du könntest gezielt Muskeln azfbauen.

Aber du kannst nicht gezielt an einigen stellen Fett abnehmen. Wo als erstes an/abgebaut wird, entscheidet der Körper selbst. Egal was und wie du trainierst.

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Inkognito-Nutzer
15.07.2024, 09:35
Muskeln verlieren?

guten tag, ich habe eine Frage und zwar:

ich habe mich letztens gewogen und eine körperanqlyse gemacht und da hatte ich 47,3kg Muskeln (Mittag) Heute habe ich mich frühs gewogen und habe nie 45kg Muskeln. Ich war 4 Tage nicht im Gym. Kann ich die verlieren?

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Antwort
von Slash110
15.07.2024, 12:01

Was heisst "letztens" wie lange liegen die 2 Messungen auseinander?

Aber ansonsten, diese Wagen "Schätzen" deine Körperzusammensetzung mittels "Bioimpedanzanalyse" da wird ein elektrischer stromimpuls durch dein Körper geschickt, und dann Anhand des Wiederstandes deine Körperzusammenetzung geschätzt.

Das ist nicht sonderlich genau und hängt von vielen Faktoren ab.

Hast du zb. Vorher salzig gegessen, viel getrunken, dich sportlich betätigt, hast du heiss/kalt. Usw. Das alles beeinflusst diese Messung.

Ich würde mir da deshalb über diese Schwankung nicht zu viele Gedanken machen.

Beim nächsten mal siehts evtl. Wieder ganz anders aus.

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