Mit 15 jahren 97 kg auf der beinpresse?
Hallo Community,
Ich bin 15 und wiege 50 kg. Ich schaffe auf der beinpresse mehrere sätze auch öfters auf 120kg. Ist das schädlich? Probleme habe ich bis jetzt noch nicht. Ich trainiere seid einem Halben Jahr
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Fitnessstudio, Kraftsport
Um es mal mit den Worten meines Trainers zu sagen: Es interessiert keine Sau, was du in der Beinpresse schaffst!
Weil sie kein funktionelles Training bietet und erhebliche Risiken birgt!
Und hier trennt sich dann auch die Spreu vom Weizen! Denn während Bodybuilder da voll drauf abfahren, machen richtige Athleten, die einen kräftigen und funktionellen Körper wollen, keine Beinpresse, niemals! 💁🏻♂️
Ach ja, mein Trainer hat dazu sogar mal ein Video gemacht! 🙋🏻♂️
Woher ich das weiß:Hobby – Erfahrung aus 28 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport