Kohlenhydrate = Zucker (Fruktose)?

Das geht an die Gym freaks. Macht es ein Unterschied im Muskelaufbau, ob Kohlenhydrate aus Nudeln oder Kohlenhydrate (Zucker) aus z.b Wassermelone.

Mir geht es hauptsächlich um die Energiegewinnung. Gibt es da Unterschiede?

MfG

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