Ist pesto mit Nudeln eine gute Mahlzeit für den Muskelaufbau (Hardgainer)?
Pesto+Nudeln und ein Eiweißshake.Da wären ja gute Kohlenhydrate,Fette und gutes Eiweiß in der Mahlzeit oder?
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Hartweizen Nudeln sind eine gute Quelle für Kohlenhydrate - zudem haben Sie sie auch etwas an Proteine.
Das Pesto dient eher als Geschmacksträger. Zum Eiweißshake muss man wohl nichts sagen.