Hat die Mutter meiner Freundin recht, ist mein Frühstück wirklich so ungesundbb?
Hallo,
die Mutter einer guten Freundin von mir meinte neulich als ich bei ihnen übernachtet habe, dass mein Frühstück ja so ungesund sei und die Weißmehlbrötchen die sie morgentlich essen gesünder sind. Sie ist die Brötchen meistens mit Salami oder einer anderen Wurst etc.. und meint mein Frühstück enthält zu viel Zucker, weshalb es absolut ungesund ist.
Die Schwester von meiner Freundin geht momentan noch in den Kindergarten. Dort gibt es 1x pro Woche die Möglichkeit zum Gesunden Frühstück was mitzubrigen. Hier bringen viele dann Müsli, Obst etc mit.
Auch hier ist die Mutter der Ansicht, dass das so ungesund sei.
Erstmal meine Meinung:
Mein Frühstück ist meistens Bananenbrot (bestehend aus 3 Bananen, Dinkelmehl/ gemahlenen Haferflocken, pflanzliche Milch, 2 Eier) das teile ich mir dann auf 3 Tage auf. Oft kommt noch 80% Schokolade oben drauf die ich mitbacken lasse.
Manchmal esse ich auch Haferbrei. Da lasse ich Haferflocken aufkochen, nehme eine Banane die ich dazu gebe und das wars.
Ich persönlich werde von Brot & Co einfach nicht satt und meine Haut leidet da auch schnell darunter.
Vertrete auch die Meinung , dass mein Frühstück gesünder ist als das der Mutter, da ich die Ansicht habe, dass Weißmehlprodukte gänzlich in Maßen gegessen werden sollten und nicht so eine hohe Sättigung haben.
Was ist eure Meinung? Seht ihr das ähnlich wie ich oder habt ihr da eine andere Meinung?
5 Antworten
Hi,
ich denke die Mutter hat eine total andere Ansicht von „gesund und ungesund“ Obst ist wichtig für unseren Körper und eignet sich super als Snack oder Topping, auch wenn es natürlich Fruchtzucker besitzt, welcher in Maßen kein Problem sein sollte.
Du sagtest auch sie würde Weissmehl-Brötchen frühstücken, jedoch werden diese vom Körper in Zucker umgewandelt und enthalten von sich aus auch schon Zucker, ohne wirklich gute Nährstoffe zu besitzen.
Dein Frühstück klingt wirklich gut, das Bananenbrot hat super naturbelassene Zutaten und durch das Dinkelmehl oder Haferflocken mehr Ballaststoffe und wird auch durch das Ei einfach Nährstoffreich.
Aber was meiner Meinung nach wichtig ist, der Fakt, dass du merkst wie es deinem Körper gut tut, daran merkst du dass es gesund ist.
Das denke ich auch außerdem sonne Bananenbrote lecker und in Maßen ist es ja echt nicht schlimm
Du teilst es über 3 Tage außerdem solltest du essen was du willst der Körper sagt was er braucht und du bist perfekt wie du bist es ist unerhört und unglaublich frech von der Mutter das zu sagen und zu urteilen! Hör auf dich selbst!!!
PS: nur Brot klappt nicht da muss was rauf ich kann dich verstehen
Vermutlich geht es ihr um den Zuckergehalt, der in Obst ist. Der ist ja auch da, das ist dir sicherlich bewusst. Aber "ungesund" ist Obst deswegen trotzdem nicht und Fruchtzucker ist besser als Industriezucker.
Gerade Weißmehl-Produkte enthalten oft viel Zucker, genau so wie Wurst. Bei verarbeiteten Produkten wird das leider viel zugesetzt.
Ich würde dein Frühstück auch als gesünder ansehen.
Danke für deine Meinung :)
Das waren auch meine Gedanken dabei. Hatte mich jetzt mal interssiert wie das denn andere Leute sehen.
Wird ja sogar empfohlen etwas Obst am Tag zu essen. Enthält ja auch wiederum Vitamine, die der Körper benötigt, aber natürlich auch Fruchtzucker.
Hallo,
Also dein Frühstück ist definitiv die gesündere Wahl :)
Ich liebe Bananen Brot, darf ich nach den genauen Mengen fragen und Zubereitung 😍würde das gerne auch selbst machen (statt kaufen) dann weiß man auch was drinnen ist
Diese Mutter hat wahrscheinlich einfach nur andere Ansichten einer gesunden Ernährung.
Ihr weißmehl Brötchen mit auch noch Salami ist total ungesund, besteht aus leeren Kohlenhydrate, fertig Zucker, und dann noch ungesunde Salami. Keine vitamine oder Nährstoffen
Ich frühstücke nicht (Intervall fasten) aber was ich liebe wäre Dinkel vollkorn Brötchen mit guten Belag und Stück Obst
Müsli und Haferflocken Sachen lösen eher Heißhunger aus, sowie zu viel Obst wegen dem hohen Frucht Zucker daher nehme ich immer beeren :)
Liebe Grüße
Also was ich mache ist vielleicht ungesund. Ich ess morgens nichts,, mittags nichts und auch nicht zwischen durch was . Ich ess abends eine warme Mahlzeit. Das ist eher ungesund und nicht gut fürn Körper 🤣