Kalorien für Semmel mit Kantwurst, Käse und Aufstrich?
Hallo :) Auf Wie viel kcal schätz Ihre denn ungefähr eine Semmel mit ca. 15 Scheiben Kantwurst, einer Scheibe Gouda, etwas Tomate und Philadelphia Kräuter Aufstrich auf beiden Hälften? Vielen Dank!
1 Antwort
1. Semmel: Eine normale Semmel hat etwa 150 kcal.
2. Kantwurst: Wenn wir davon ausgehen, dass eine Scheibe Kantwurst ungefähr 50 kcal hat, dann wären 15 Scheiben etwa 750 kcal.
3. Gouda: Eine Scheibe Gouda hat etwa 100 kcal.
4. Tomate: Eine kleine Tomate hat ungefähr 20 kcal.
5. Philadelphia Kräuter Aufstrich: Etwa 30 g Aufstrich könnten etwa 70 kcal haben.
Jetzt addieren wir alles:
- Semmel: 150 kcal
- Kantwurst: 750 kcal
- Gouda: 100 kcal
- Tomate: 20 kcal
- Philadelphia: 70 kcal
Insgesamt ergibt das:
150 + 750 + 100 + 20 + 70 = 1090 kcal
Also schätze ich, dass deine Semmel mit Kantwurst, Käse und Aufstrich ungefähr 1090 kcal hat.