Ist ein Protein Shake oder das trinken von rohen Eiern gesünder?
Hallo was wäre gesünder wenn man jeden Tag zur zusätzlichen Protein Aufnahme ein Protein Shake trinkt oder ein Shake der nur aus rohen Eiern besteht ?
Unter der Voraussetzung das die Eier frisch von gesunden Hühnern aus Freilandhaltung sind natürlich
7 Antworten
Rohe Eier sind gesünder als z.B. gekocht, denn die hitzeempfindlichen Vitamine wie B1, B5, B6 und B9 bleiben erhalten - am besten aus einer Tasse trinken - auf der Schale können Salmonellen sitzen.
Beides gut und gesund, wenn die Qualität stimmt und richtig eingesetzt.
eier immer schön kochen
Rohe Eier sind nicht so gesund vielleicht in Maße aber jezt nicht irgendwie 5 rohe Eier
Wenn man bedenkt dass 98% aller tierischen Produkte aus der Massentierhaltung stammen, ist es unwahrscheinlich, dass die Eier die du trinkst wirklich von "glücklichen Hühnern" stammen.
Immerhin, nur leider macht das eben den Rohverzehr nicht weniger riskant
Ich lebe auf einem Dorf und da kann man Eier direkt vom Bauern kaufen, deswegen bin ich mir da ziemlich sicher das diese zu den restlichen 2% gehören.