Ist das ein gutes Frühstück?
Ich versuche seit geraumer Zeit ein bisschen abzunehmen und esse deswegen seit geraumiger Zeit immer dieses Frühstück Morgens(unter der Woche) und es macht mich sehr satt und ich glaube es ist auch gesund. Aber um sicherzustellen wollte ich nochmal hier fragen ob das gesund ist, wie viele Kalorien es hat und ob es beim Abnehmen hilft. (Ich mache auch täglich mindestes eine Stunde aber öfters 1 Stunde und 30 Minuten.
Hier das Frühstück
- Rührei(1ei,Teelöffel Milch,Salz,Pfeffer)
- 1 Volkorntoast
- Eine halbe Tomate in kleine Stücke geschnitten auf dem Rührei
Danke schonmal im Vorhinaus für die Antworten!
8 Antworten
Ja das ist gesund, lecker und macht durch das Eiweiß sehr schön satt.
Sehr lecker und gesund
Das Toast ließe sich vllt noch durch ein (echtes! nicht die malzgefärbte Augenwischerei) Vollkornbrot ersetzen, ich bin ja überhaupt kein Toast-Fan. Dann würdest auch noch ein paar Ballaststoffe erwischen. Bei der Tomate darfs ruhig die ganze sein, die tut nicht weh.
Aber grundsätzlich geht das Frühstück schon in die richtige Richtung. Vllt etwas wenig, aber das lässt sich erst beurteilen, wenn man deine Ernährung des restlichen Tages dazu nimmt.
Wenn du den Toast gegen vollkornbrot austauscht wäre es noch besser. Denn auch vollkorntoast ist nicht das wahre. Hat noch immer deutlich mehr zugesetzten Zucker als richtiges vollkornbrot und wirklich sättigen tut das auch nicht.
Ja, das ist sehr, sehr gut zum abnehmen. Und sehr gesund. Mir persönlich würde 2 Scheiben essen um satt zu werden, aber das ist ja individuell. Versuche aber Vollkorntoast oder Vollkornbrot zu nehmen.