hängt bankdrücken nur von der brust aus?
da muss doch safe bizeps mehr als die brust spielen und mehr gewicht zu drücken oder?
3 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/VanilleHonig/1716137861226_nmmslarge__0_373_1080_1080_3096ef24583d96d23ba61e59f2f9ae69.jpg?v=1716137861000)
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Fitnessstudio, Kraftsport
Brust, Trizeps, Bizeps, Unterarme, seitliche und hintere Schulter und der Latissimus sind an der Bewegung beteiligt.
Woher ich das weiß:Hobby – Erfahrung aus 28 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Superturk/1713695082764_nmmslarge__0_0_984_984_18fd36663e7433cb91509ed484a7486c.jpg?v=1713695083000)
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Beim Bankdrücken arbeitet die Brust und der Trizeps je nach Griffbreite bis zu 100%. Die vordere Schulter arbeitet immer 100%
Bizeps nicht. Der arbeitet bei Zugübungen
Dragonball99300
bestätigt
Von
Experte
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Kubi1996/1697375400682_nmmslarge__0_0_1080_1080_6145e06401a4d56d7dfd2a6b5c0e7ff5.jpg?v=1697375401000)
Brust Trizeps und der vordere schultermuskel sind die 3 Hauptmuskeln bei der Übung.