Bankdrücken und Schulterdrücken mit LH?
Wie viel drückt ihr auf der Bank und beim Schulterdrücken? Ich will wissen wie viel ich drücken kann.
3 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/xGeTReKtx/1468089464571_nmmslarge__2305_0_1308_1308_a2c1b6e3ca4fb09471f4c3c7d0efb124.jpg?v=1468089467000)
Bankdrücken 100 auf 6 und schulterdrücken im stehen allerdings aktuell 62.5 auf 5.
LG
![](https://images.gutefrage.net/media/user/GuenterLeipzig/1692209418909_nmmslarge__576_0_3456_3456_997331a44d12d1b664637013a1000e35.jpg?v=1692209419000)
Maßgeblich ist nicht, was andere für Gewichte bewegen.
Taste Dich von unten an Deine Grenze heran.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
250 auf der Bank und 90 beim Schulterdrücken
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
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@AlexSchweitzer
Nach der Gleichung drücke ich 300kg+ auf der Bank
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
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@AlexSchweitzer
Naja ich will wissen wie das Verhältnis zwischen SD und BD ist
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
AlexSchweitzer
30.09.2023, 20:02
@Lixart
Kommt drauf an, wie stark die jeweiligen Muskeln sind. Wenn ich mit der LH 90 kg Schulterdrücken mache, sind das 45 kg pro Seite
Okay ist nicht 1 zu 1 das selbe zum Sd im Sitzen aber ja danke, so circa 0,65-0,7 vermutlich.