Eure Erfahrungen mit pilates?

Ich hab gehört Pilates sollen sehr dabei helfen den körper zu verändern und mir ist bewusst dass man nicht nur mit pilates sondern auch mit cardio usw eine mischung erzeugen muss um wirklich ergebnisse zu sehen. Aber wird pilates eurer Meinung nach unterschätzt?

Answer 1

[Dragonball99300]

eher überschätzt

weiß nicht was deine ziele sind aber

wenn du wirklich was verändern willst dann geh an kraftmaschinen und reize deine muskeln ordentlich die wachsen dann und das fett reduziert sich durch eine angepasste ernährung elegant