Armdrücken am Kabelzug?
Hi,
Da ich mich im Armdrücken verbessert möchte, habe ich überlegt ob ich einfach Mal ein kabelzug auf Bankhöhe einstelle, und ab und zu 3 sätze "Armdrücken am Kabelzug" in meinen Trainingsplan einbaue. Hat jemand von euch Erfahrung damit? Funktioniert das?
Und falls ja soll ich das lieber am Push oder Pullday machen? Reicht dann die Regeneration, weil da ja mehrere Muskelgruppen beansprucht werden...
Danke schonmal!
1 Antwort
Klar, Armdrücken am Kabelzug kann helfen, die spezifischen Muskeln zu trainieren, die du fürs Armdrücken brauchst! Stell den Kabelzug auf die richtige Höhe ein und mach ein paar Sätze. Am besten machst du das am Push-Day, weil die Muskeln, die du dabei trainierst, eher zu den Push-Bewegungen passen. Mach dir keine Sorgen um die Regeneration, solange du nicht übertreibst. Probier’s einfach aus!