Hey, kann mir einer sagen wie Alt diese Kornnatter ca ist?
Ein paar Monate etwa, auf jeden Fall unter einem Jahr
Ich finde das sieht ziemlich normal aus, weder komisch noch überdurchschnittlich
Ganz einfach:
Mit Kaloriendefizit nimmt man ab. Mit Kalorienüberschuss nimmt man zu.
Sport verbraucht Kalorien aber ob man jetzt dadurch ein Defizit erreicht oder trotzdem in einem Überschuss kommt, hängt von der Ernährung ab
100% gewinnt der Fettsack gegen den Lauch
Das Gewicht sollte so sein, dass du in jedem Satz ungefähr die vorgegebenen Wiederholungen schaffst.
Wenn du 6-10 machen willst, nimm so viel Gewicht dass du nicht mehr und nicht weniger schaffst. Wenn du mehr schaffst, nicht aufhören aber beim nächsten Mal mehr Gewicht, sodass du wieder bei 6-10 bist.
Zu deinem Beispiel:
Wenn du beim 1. Satz 50 machst, und damit 14 Wiederholungen schaffst würde ich das Gewicht etwas erhöhen, zB auf 55/60.
Dann schaffst du damit vllt 9 Wiederholungen, beim nächsten Satz kannst du es dann entweder nochmal mit dem Gewicht machen und schaffst dann nur noch 7 oder du nimmst wieder etwas weniger Gewicht (50/55) und schaffst dann nochmal ähnlich viele Wiederholungen wie beim 1. Satz.
Beim dritten Satz kannst du dann wieder etwas weniger machen, wenn du immer bis an dein Limit gehst, wirst du nicht in allen Sätzen das gleiche Gewicht mit gleichen Wiederholungen schaffen...
Lg
Wo soll auf dem Bild eine Schlange sein?
Prinzipiell ist es nicht ungesund, aber hat viele Kalorien und wenig Mikronährstoffe. Etwas ausgewogener wäre eine Kombination mit Gemüse
Erkennt man nicht genau aber müsste eine Nosferatuspinne sein, eventuell auch Hauswinkelspinne.
Hat zwar ein leichtes Gift, ist aber nicht aggressiv und das Gift ist für einen gesunden Menschen völlig ungefährlich, deutlich harmloser als Wespen etc. Hab schon öfters welche mit der Hand genommen und wurde nie gebissen...
Lg
Nicht täglich aber wenn ich käse esse, dann meistens körnigen Frischkäse
Rekord war bei 55 ca, mittlerweile aufgrund meines Gewichtes wahrscheinlich nur noch 30-40
m, 82 kg
Ich würde versuchen einen längeren Trainingsplan mit mehr Übung und mehreren Sätzen pro Übung zu machen und dafür nur noch alle 2-3 Tage trainieren, damit du genug Regeneration hast. LG
Ich verstehe nur Bahnhof
Besser als nichts
Könntest kabelmanagement noch bisschen verbessern, eventuell noch ein paar Accessoires wie Kunstpflanzen, Figuren o.ä.
Außerdem wäre mir das zu wenig Platz für die Maus... Lg
1kg Magerquark sind doch schon gut 120g... Mit dem Rest kommt das easy hin XD
Wenig Muskeln, leichtes Übergewicht... also Durchschnitt.
Das kannst du aber leicht ändern wenn du deine Ernährung etwas umstellst und mind. 2x pro Woche Kraftsport machst... LG
1. Sportschuhe, Sportkleidung, Handtuch, Kopfhörer, Handy, Trinkflasche, eventuell ein Schlüssel für den Spind.
2. Wie du magst
3.Unser Gym hat Duschkabinen, Gemeinschaftsduschen wären mir unangenehm...
Ryzen 5 5600 und Radeon RX 6700 (16gb RAM ddr4)
Reicht für mich locker, zocke selten, wenn dann Valo 1080p max Settings ca 700 FPS, Forza Horizon 5 auf mittleren bis hohen Settings 1080p 80 FPS ca usw
Nicht jeder hat die passende Genetik um das zu erreichen, falls doch ca 3-5 Jahre würde ich sagen. Wobei Licht und pump eine große Rolle spielen
Hab 2 Bannanen mit 500g Magerquark, Hafermilch und whey in den Mixer getan und dass dann als Shake getrunken