also ich gehe heute mit meinem cousinen essen und bin gerade beim abnehmen und kann es deswegen nicht essen ich habe beim letzten mal aber schon abgesagt und kann es nicht nochmal tun. welche ausrede soll ich benutzen hab keine ???

Dann schmecken die viel besser

Hey,

da ich in der letzten Zeit ziemliche Probleme mit der Konzentration hatte, wenn ich nichts gefrühstückt habe, habe ich nun angefangen zu frühstücken.

Allerdings kriege ich nur belegtes Brötchen runter.
Wir machen da immer diese typische Creme drauf (die wo beim Bäcker auch drauf ist), zwei bis drei Scheiben Salami und 2 Salatblätter🥬.

Ist das jetzt Mega ungesund oder geht es? (Paar Randinfos, bin W 13, bin 1,56 groß udn wiege 40,2kg falls das wichtig ist.)

Ist dieses Brot Gut Zum abnehmen Und falls Ja Wie viel sollte ich davon täglich von 7:00 Bis 16:00 also während meiner arbeit 1 sandwich sind 2 scheiben und falls ihr noch so nett seid könnt ihr mir auch sagen womit ich es am besten essen sollte

Danke

es kommt durchaus auch beides gleichzeitig vor. Aber oft ist es auch nur eins von beiden

hab vor einer woche kartoffeln gekauft diese allerdings lagen ganze zeit auf dem küchentisch. eine davon sieht so aus. sie sind auch noch alle hart also nicht matschig oder so. ksnn man die noch essen?

Esst ihr eure Pommes lieber mit Mayo oder Ketchup?

Ist es möglich 6 Wochen am Stück 2 Kilo pro Woche abzunehmen.Wie viele Kalorien dürfte man täglich zu sich nehmen wenn man annimmt dass die Person sich nicht viel bewegen würde .Mich würde das wirklich interessieren und ich würde mich sehr über eine Antwort freuen.

Hab mal probiert war aus mandeln oder was auch immer😭das war so wässrig und ist kein joghurt vergleich wert und hat wenig kalorien wenig nährstoffe alles mit 0.1 0.5 g pro 100g was bringt es dann sowas zu essen das ist wie wenn ich wasser trinke oder luft esse und dann noch der selbe preis oder teurer als richtiger joghurt was soll das?

wegen Calcium

Hallo, ich habe mich ein bisschen mit der Rolle von Eiweiß bzgl. des Muskelaufbaus beschäftigt, allerdings verstehe ich manche Sachen nicht ganz. Protein Whey als Ergänzungsmittel vor/nach dem Training macht Sinn, so dass man auf seine ca. 2g/kg Protein kommt. Empfohlen wird aber ein Scoop (21g Eiweiß) täglich und ich Stelle mir die Frage ob dass überhaupt Sinn macht. 21g sind nicht viel und demnach eigentlich unnötig? Bei einer guten Ernährung kommt man auf sein tägl. Eiweiß Ziel, aber es geht aufs Geld. Aber nur für 21g und paar Kalorien extra Geld ausgeben? Sorry, ich bin neu in der Szene und würde mich über Erklärungen freuen! Danke

Die meisten Kohlenhydrate nehme ich in Form von viel gemüse, 1 Obst teil und etwa 100 g Reis zu mir

Sonst halt auch Haferflocken oder Natur Joghurt

Nicht gerade günstig weiß ich

Hallo Leute, wisst ihr ob Pizza mit Sardellenfilet und Oliven beim Italiener schmeckt? Ich liebäugele mir so eine zu saufen?

Lg und schöne Tage

Ich weiß nicht wieso, aber wenn andere mir in der Schule zb essen anbieten oder sowas kann ich das einfach nicht essen weil ich einfach diesen ick bekomme und mich ekel😅, wenn mir zum Beispiel jemand ein Stück Apfel gibt habe ich das Gefühl, es schmeckt und riecht komisch und bekomme gefühlt einen Würgereiz

Weiß jemand, wieso das so ist?

Ich bin 12 Jahre alt, wiege 73 Kilo und bin 166 Groß

Was findet ihr leckerer?

Frische Brombeeren oder frische Himbeeren?

Ich persönlich mag Brombeeren lieber (wenn sie etwas weich sind). Dann sind die richtig saftig und süß. Brombeeren gehören zu einer meiner Lieblingsobstsorten

Himbeeren find ich ganz okay. Find die irgendwie nicht so lecker, kann man aber aufjedenfall essen… mag die eher in nem Joghurt, statt pur. Brombeeren hingegen schmecken mir im Joghurt oder direkt frisch im Mund

Oder ist das normal? Habe heute Curry Hänchen gemacht, aber man hat die Kokosnuss nur sehr schwach bis gar nicht raus geschmeckt, obwohl ich 2x Kokosmilch mit bisschen Kokossfleisch eingetan habe - ohne Sahne. Nur Curry Pulver, Ananas und Gemüse.

Hätte gedacht, dass man einen dominanteren Geschmack bekommt

Hey ich habe 3 Kugeln von fertigeis aus der Tiefkühltruhe vom Netto gegessen. Mir ist es gestern schon aufgefallen und heute auch, ich bekomme von dem Eis einen vollen Magen und muss die ganze Zeit sauer Aufstoßen.. bei anderen Eis habe ich das nie(also Rewe Eis) jetzt habe ich nachgesehen da ist Soja, statt Milch drin.. kann es davon kommen? Da Soja auch viel beim Chinesen drin ist und das Essen vertrage ich auch nie. Lactose Intoleranz habe ich nicht

Hi. Ich möchte zunehmen, aber es funktioniert nicht. Ich habe einen Monat lang nur McDonald's gegessen, also jeden Tag 2 Big Macs plus Beilagen. Und ich möchte ab heute damit aufhören. Denkt ihr, dass meine Blutwerte schlechter geworden sind?

Ich tue Reis einfach in kochendes Wasser und da kommt noch ein wenig Salz dazu. Von Geschmack her ist es aber sehr neutral. Auch wenn ich noch dazu Kurkuma reintue. Mit Mais oder Erbsen könnte er noch sicherlich variiert werden, aber der Reis selbst würde doch trotzdem so fade bleiben. Wenn ich aber Nudeln koche, ist es nicht so, obwohl ich da auch nur Salz verwende.

Gibt es bestimmte Gewürze, die ich beutzen könnte oder ein besseres Rezept für das Kochen von Reis?:) und welche Sorte esst ihr?

Warum hat man im Sommer weniger Hunger?(bei mir ist das wenigstens so) im Winter oder allgemein wenn es kalt ist hab ich oft Hunger und sobald es wärmer ist hab ich wenig Hunger. Habt ihr das auch?

Zu Anlässen wie Geburtstag, Weihnachten oder Grillen mit Gästen kocht mein Vater immer viel zu viel und trotz das Gäste Essen mitnehmen, landet am Ende mehr als die Hälfte in Müll. Da macht er für 6 Gäste soviel essen was eigentlich für 20 Gäste reicht. Riesige Schüsseln voll essen .

Ich rede gegen eine Wand. Er will sich nicht nachsagen lassen er habe zu wenig Essen.

Mir geht es seit heute Nacht schlecht, hab mich mehrmals übergeben und Durchfall. Ist es dann sinnvoll den Supermarkt Bananen Saft zu trinken?

Morgens:

2, maximal 4 Eiweißbrotschnitten, eine Möhre, 30g Proteinpulver + Creatin. Manchmal noch paar Nüsse oder Kerne.

Vormittags auf der Arbeit:

30g Proteinpulver

Mittagspause:

2 Eiweißbrotschnitten

Nachmittags (gegen 16 uhr):

40g Proteinpulver

Abends:

1 Möhre, 250g Magerquark, 1 Apfel, 56g Haferflocken.

Zwischendurch: Paar Kerne oder Nüsse

Je nach Bedarf alle paar Tage mal ein warmes Mittagessen. Meist am Wochenende.

Meine Frage ist, welches ist der Käse, den man käuflich erwerben kann, der am längsten gereift ist

Hallo.Ich bin gerade in eine Diät und heute habe ich ein wichtigen Event, wo ich mal gerne Snacks essen würde.Gibt es z.B Gummibärchen oder was süßes, was keine Kalorien hat?Oder chips?Oder irgendein Snack der keine Kalorien hat.(Keine Snacks wie Karrotensticks mit dips oder so😂)

Wenn ja, in welchen Laden kann ich die finden?Danke

Hallooo!

Das habe ich gestern alles gegessen (Ich war krank)

Frühstück: Vanillejoghurt mit 2 Erdbeeren, einem halben Apfel und 3 TL Zimt

Mittagessen: 400 Gramm Lasagne Bolognese

Snack: 1 großes Stück Schoko-Himbeertorte

Abendessen: 2 Stück Schwarzbrot mit Topfenaufstrich

Ich hatte null Bewegung und war die meiste Zeit auf der Couch

War das zu viel?

Ich habe eine brennende Frage, die mich seit meiner Ankunft in Wien beschäftigt: Wo gibt es das beste Schnitzel in Wien? Ich habe gehört, dass das Wiener Schnitzel ein echter Klassiker ist und würde gerne das authentischste und leckerste Schnitzel der Stadt probieren. Habe was von einem Ficklmüller gehört am Airport. Was ist das? Touri-Fälle?

Wenn ja was ist eure Lieblings Eissorte?

Ich bin nicht dick sondern bisschen zu dünn , bewege mich sehr viel (Laufen, Sport/Rad fahren) aber ich führe den Lebensstil eines dicken Menschen Chips, Red Bull, Pizza etc.
Irgendwas ungesundes ist täglich ein muss und ich rauche.

Auf Zuckerfreie Getränke kann ich umsteigen mit süßstoff oder kaffee und vielleicht mit tricks bzw mache ich teilweise auch schon aber dann ganz typische falle denke ich mir ich habe zucker eingespart also kann ich mir doch etwas gönnen mit Zucker ohne meine Grenze überschritten zu haben.

Soll ich ab heute versuchen wirklich zucker zu minimieren „nahe null“ , dankt mir mein Körper das ?
Also auch keine süssen äpfel Ananas und mangos als ersatz erstmal für 1-2 Wochen um mich herunter zu regeln.

Kein Ketchup und soßen mit viel Zucker.

Keine ungesunden snacks ausser ein Zero Getränk und fettige Burger.

Ich denke ich kann so einen harten Cut besser durchziehen als in maßen über 3 Monate.

Will den Lebensstil auch nicht so lange herauszögern den ich sowieso zu lange geführt habe, jetzt habe ich noch nichts.

Möchte aber auch gleichzeitig an masse zunehmen, weshalb ich in letzter Zeit übertrieben habe.
Ich komme nicht ohne reinstopfen über mein Kalorienbedarf.
Bin einfach schnell satt und nach dem Sport habe ich auch alles andere als Lust auf ein Grossen Teller mit Nudeln oder Reis… Oder nebenbei trockene Nüsse essen.

Ich verliere auch an Lebensqualität wenn ich nicht Schlank bin (weit weg von magersucht, also nicht so vorstellen).

machen viele bodybuilder

Ich bin Student und als solcher ist mein Budget entsprechend schmal. Morgens esse ich eigentlich gar nichts, Mittags dann in der Regel in der Mensa meiner TH, was auch satt genug bis zum Abend macht. Aber dann Abends muss ich dann schon was essen. Eine eigene Küche hab ich hier im Heim nicht. Und abends hab ich auch nicht wirklich Lust, mir in der Gemeinschaftsküche groß irgendwas zu kochen. Also am besten wären Lebensmittel, die ich direkt essen kann. Gemüse, Obst, Nüsse, Eier, Joghurt, Thunfisch aus der Dose und sowas? Ich hab da leider absolut keine Ahnung, was sättigend, gesund und gleichzeitig günstig ist. Bin außerdem Leistungssportler, falls das hier ins Gewicht fällt.

Ich selber liebe Tomaten, es riecht gut, bisschen fruchtig es und finde das traurig wenn Leute Burger, Lahmacun oder Döner bestellen und dann keine reinmachen.

Das bringt erst diese fleischartige Konsistenz rein und trotzdem macht es den Burger Matschig und ist Wasserspendend.

Manche machen auch nur die Haut weg, manche nur das innere weg weil es zu „glitschig“ ist. Würd ich ohne nicht essen

Früher habe ich Sprite geliebt.Es war damals mein Lieblingsgetränk.Es hat sich super geschmeckt.Heutzutage schmeckt es furchtbar.Es schmeckt so komisch nach Zitrone und einfach komplett anders als z.b. vor 6 Jahren.

Wurde die Rezeptur geändert oder wieso schmeckt das so furchtbar ?

Hallo, ich wollte mal einfach fragen wie ihr das mit eurer Ernährung macht ausgewogen kalorien arm und Protein reicht zu essen ohne Zeit zu haben. Ich bin ein 19-jähriger Fliesenleger in der Ausbildung und finde keine Zeit um selbst zu kochen. Möchte mich dennoch gesund ernähren. Habt ihr Tipps für mich?

Hallo Leute, meine Mutter ist seit längerem weil sie wegen der arbeit keine Zeit mehr zum kochen hat jeden Tag diese asiatischen Instant nudeln. Ich hatte auch mal probiert und es war echt lecker, jedoch eine Frage: ist das überhaupt gesund? Ich weiß, es sind „nur“ Nudeln, aber da ist auch dieses ganze Gewürz. Und das jeden Tag? Nimmt man auf die dauer zu?

Ich bin krank und kann keinen Sport machen, deshalb hab ich irgendwelches Gemüse geschnitten und in die Pfanne gepackt. Anmerkungen und Tipps sind erwünscht.

Ich hab auch noch Tofu reingemacht

Wie oft pro Woche/Tag? Was meint ihr so? Ich rede übrigens von zuckerfreien Kaigummis mit Süßstoffen...

Moin,

Ich esse ca. 100g Eiweißpulver täglich. Aber verteilt. Ist das noch gesund?

Warum essen einige so gerne wraps? Also ich finde das schmeckt nach nichts einfach nur satt machen ohne Kalorien ist das deswegen so wegen diät?

zb. Nüsse

Welche Milch könnt ihr empfehlen (keine Mandel oder Hafermilch)

Ich bin ja kein Verschwörungstheoretiker aber was sagt ihr zu dem Chicken Wings Thema?

Chicken Wings sind keine Hühnerteile sondern etwas das erzeugt wird um Menschen zu schwächen.

Es werden bei riesigen Events Chicken Wings in so hoher Stückzahl rausgegeben das es unmöglich ist weil man für einen Wing ein sehr großes Hühnerteil braucht.

Man bräuchte so viele Hühner das unsere Welt abstürzen würde wenn wir in einer Simulation leben würden. Das Chicken Wings Thema der Beweis das es nicht so ist.

Chicken Wings sind sogar 100% Vegan wenn das stimmt. Man könnte damit auch Veganer schwächen.

Ich bin kein Verschwörungstheoretiker aber etwas aufgeweckter und höre mir alle Seite an.

Hey, ist das von der Ernährung bzw. Menge her schon zu viel/übertrieben?

Frühstück:

Cappuccino mit Zucker ( 1 Löffel) und 1 kleines Aufbackbrötchen mit Butter und Schokoladenstreuseln

Mittags/Zwischendurch

Pastateller (war unterwegs)

Joghurt mit Erdbeeren

Alkoholfreier Cocktail

Erdbeerbowle

so Probierstuben von einem Süßigkeitenstand

eine süße Rolle mit Pistaziencream und so einer Honig-Nuss Ummantelung

Abends:

noch nichts

war das bis jetzt übertrieben? Ich bin auf jeden Fall immer noch voll…

theoretisch gesehen.

Eier und Nüsse haben fast alle Vitamine/Nährstoffe und Früchte ergänzen Vitamin C

Pro Erwachsenen Person im Haushalt oder als Single und das für Essen + Trinken im Monat.

Habe letztens mir 6er Checken Nuggets geholt es waren aber 7 drin. Hätte ich den einen Schicken Nugget zurückgeben müssen oder war es legitim alle aufzuessen

Viele Menschen essen nur nach Genuss, statt zu essen, was wirklich gut für sie ist.

Regelmäßig Fastfood, Fertiggerichte, Süßigkeiten, Chips, Alkohol...

Und wundern sich dann, dass sie immer müde sind und oft zum Arzt müssen.

Nimmt man nach einem Kaloriendefizit wieder zu wenn man wieder normal isst ? oder auf was muss man achten

Ind nicht in Joule?

Hallo ich habe eis aus dem tiefkühl rausgenommen weil es noch zu fest war ,also bei mir zuhause.ich wollte es etwas weicher und cremiger ich laß aber jetzt das man das nicht wieder einfrieren darf das eis wegen bakterien,muss ich die ganze eis packung jetzt wegschmeißen? Oder wohin mit aufgetautes eis?

moin wie sind eure erfahrungen mit intervalfassten. Esse jetzt seid Ca. 1-2 jahren nur eine große Mahlzeit am Tag und habe generell keine Probleme beim Fasten. Jetzt wollte ich gewicht verlieren und überlege alle 2-3 Tage eine Mahlzeit zu mir zu nehmen.

Hallo, ich esse täglich 600g Hähnchenbrust, und wollte fragen ob und wie schädlich das überhaupt ist.

Ich bin gerade dabei komplett auf industriellen Zucker zu verzichten (Fast Food, Süßigkeiten, Toast etc.) und mir ist aufgefallen, dass ich mich müder und schlapper fühle.

Liegt das am zuckerentzug und wie lange dauert es, bis man weniger das Verlangen nach Süßigkeiten hat? Wie lange dauert es, bis sich der Körper komplett ohne Zucker darauf eingestellte hat?
Ich merke auch deutlich, das ich das Verlangen habe selber etwas zu kochen und mich gesund zu ernähren.

Sind die Backwaren da lecker und was ist vielleicht besonders empfehlenswert

Wird man zunehmen und übergewichtig wenn man sehr viel Cola nur an einem Tag trinkt wird man da schon mehr Bauchumfang Bemerken?

Hallo stimmt es das Zero Getränke besser sind als die mit Zucker sprich Cola Zero ist besser als die normale und sollte auch besser sein zum abnehmen stimmt es oder ist des nur Marketing

Und esst ihr es gerne?

Eine Mitschülerin ist ganz geil danach.

....

Ich wollte einen Kuchen backen und gestern hat meine Mutter schon kaiserschmarn gemacht und danach die Eier von mittags bis Abends auf dem Küchentisch in der Packung stehen lassen (es waren noch 2 oder so) und jetzt bin ich mir halt unsicher, ob man Eier die lange nicht im Kühlschrank waren noch essen kann, denn eigentlich stellt sie jeder ja sofort in den Kühlschrank.

Habe stundentenfutter gegessen mit Kokos, schokoproteinpudding, haferflocken mit Honig, 10 kleine zuckerfrei Kaugummis gekaut für meinen kiefer und Reis mit huhn gegessen und 350 gramm Beeren und eine gurke

Habe stundentenfutter gegessen mit Kokos, schokoproteinpudding, haferflocken mit Honig, 10 kleine zuckerfrei Kaugummis gekaut für meinen kiefer und Reis mit huhn gegessen und 350 gramm Beeren und eine gurke

Habe stundentenfutter gegessen mit Kokos, schokoproteinpudding, haferflocken mit Honig, 10 kleine zuckerfrei Kaugummis gekaut für meinen kiefer und Reis mit huhn gegessen und 350 gramm Beeren und eine gurke

Hallo,

Am Freitag habe ich so Tomatensoße mit Mehlschwitze gemacht, aus Butter, Mehl und Tomatenmark und so kleine Jägerfleischwurststückchen. Sie war seitdem im Kühlschrank und Gestern noch gut, aber heute, vorhin, schmeckte irgendwas an der Soße komisch, als ob die Butter ranzig wurde, aber nach so kurzer Zeit? Eigentlich dürfte doch nix von all dem nach zwei Tagen verderben oder?

Passiert da jetzt irgendwas? Hab ein paar Gabeln voll gegessen. Schmeckte aber nicht sauer oder so, nur als ob die Butter intensiver wurde, wie Stall. Weiß auch nicht.

Wollte fragen wegen Kalorien wie sehr sich die Grammanzahl verändert

Kann auch Wasser sein

Ist das gesund blumekohl mit etw öl gebacken salzen dazu entw granatapfel kerne und als dip erdnussmus ohne zucker

Ja oder nein?

Ist das okay?

Wäre es ungesund, abends gegen 21 Uhr ein Döner zu essen?

Hi, bin 16 und versuche momentan abzunehmen, ich wog 83 jetzt ungefähr 75 und bin 1.80 groß

hatte heute 2 Fußball spiele wo ich sehr lange gespielt habe und auch viel geschwitzt habe. Dann hatte ich dazwischen mir eine Pizza mit gemüse rein geballert und jetzt am Abend Nudeln mit Käse. Ist das zu viel ? Ich will auf die 70kg aber schaffe es nicht.

Sind dunkle Brötchen oder helle gesünder?

Ist die Farbe eines Brötchens ausschlaggebend, wie viel Acrylamid es enthält? Also enthalten dunklere Brötchen mehr davon? Oder ist das abhängig mit welchem Getreide gebacken wird?

Oder ist das verpönt in der Öffentlichkeit eine Banane zu essen?

Kann ich mir noch einen naturjoghurt mit himbeeren und leinsamen erlauben

Habe folgendes gegessen:

08.00 ein kaffe mit ganz wenig milch

10.00 walnüsse 

14.00 quinoasalat (grüne bohnen, 50gramm quinoa, 1/2 avocado, 1el öl und essig)

Nun möchte ich den joghurt essen hnd einen kaffe mit ca 1dl milch 

Um 19.30 gehe ich pasta essen mit käse und 1 dessert

Ich war 45 min spazieren und 20 min joggen

Würde mich mal interessieren :) Achtet ihr da drauf? Ich esse in letzter Zeit vermehrt (täglich) fermentierte Lebensmittel wie Joghurt oder Sauerkraut, da sie gut für das Mikrobiom/ die Darmflora sind und ich so Verdauungsbeschwerden lindern möchte. Falls ihr das auch tut, könnt ihr bestätigen, dass sich eure Verdauung verbessert hat?

...mit Falafel etwa ?

Hey wie viele Kalorien hat eine Pizza Magharitta bei Dominos und welche hat die wenigsten dort?

LG und danke

Hab mal weniger gegessen jetzt aber wieder viel zu viel hab in zwei Tagen eine ganze mmmax schokolade von Milka gegessen zu meinen normalen Mahlzeiten fühl mich so ekelhaft irgendwie wie kann ich wieder weniger essen

Low-Carb = Wenige Kohlenhydrate

Low-Fat = Wenige Fette

Ketogen = Kohlenhydrate limitiert, sehr fettreich

Vegan = Keine tierischen Lebensmittel

Paleo = Ernährung wie in der Steinzeit

Vegetarisch = Kein Fleisch

High Protein = Viele Proteine (Meist Bodybuilding)