Wie oft trainiert ihr Beine?
Das Ergebnis basiert auf 10 Abstimmungen
8 Antworten
Legs (Quads, Glute, Adduktoren, Waden) Push Pull (Hams) Pause und wieder von vorne
2
In der Woche, reicht aber auch.
Woher ich das weiß:Hobby – Ich gehe 4-5 ins gym. Ich mache sehr viel Sport.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Krafttraining, Körper, Gym
2
Einen Tag Fokus auf die Vorderseite, einer auf die Rückseite
3 Übungen pro Einheit, 3 Sätze, 1h und ich bin wieder ausm Gym
Anderes
Täglich den ich bin auf den Beinen
Rene8866598
07.07.2024, 11:48
@WinnerSalat
Dachte ich mir-) denke trainieren der Beine macht alle drei Tage Spaß und Sinn
3
Ich versuche 3x die Woche aber momentan hab ich wenig Motivation
Tut mir Leid, das zählt aber Nicht.