Wie oft trainiert ihr und wie?
Bin gerade auf Diät und mache jeden Tag ein Workout, einen 3er Split und Jeden Donnerstag ein HIIT Workout.
Alles Zuhause mit eigenem Körpergewicht.
3 Antworten
Ich gehe 2-3 mal die Woche Bahnen schwimmen und das reicht mir vollkommen aus. Finde ich sogar besser als ein Fitnessstudio. Ansonsten gehe ich spazieren und hoffe, dass ich auf meine 7-10.000 Schritte komme.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
mir zum Beispiel hätte das schwimmen nichts gebracht, muss man immer individuell sehen
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
Hallo ich hab welche Geräte im Keller, wo ich meist einmal die Woche was tue.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Dein Plan kling ziemlich gut
Achte nur darauf dich immer zu steigern und die Übungen zu erschweren
Ich persönlich mache ein Hybrid aus Calisthenics und Gym
Schöne Grüße
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung