keine Ahnung was er sich denkt aber wer zum Teufel kommt mit seiner Stiefschwester zusammen wtf

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weil wir hier zum Glück in einem halbwegs freien Land leben in dem man sich und seine Persönlichkeit zeigen kann

Alle in ne Uniform und gleich formen klingt eher nach Mittelalter oder alte christliche Lehren die in allem Schuld und Unreinheit sehen

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wahrscheinlich schwingst du und holst eher aus dem Hüftbeuger die Bewegung her

Versuch mal wirklich langsam und kontrolliert den Bauch anzuspannen und angespannt zu lassen während der Übungen

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Motivation bekommt man davon nicht, man kann sich damit nicht berauschen, dass einzige das passiert in hoher Dosis ist das man im Stehen einpennt

Für Motivation ist Koffein deutlich besser

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ist irgendwas vorgefallen oder sonst was? Es ist schwer zu glauben das nix war und 5 Klassen (!) da mitmachen

Aber so oder so muss man sich das natürlich nicht gefallen lassen

Geh zum Rektor, wende dich an die Lehrer und wenns handfeste Beweise gibt geht auch Polizei

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Andere Antwort

kommt drauf an

gewisse Vorkehrungen sind schon nicht verkehrt, die Welt ist kein freundlicher Platz

Davon aber auszugehen überall lauert böses ist paranoid ja

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in dem du den Arm trainierst, Bizeps ist aber unwichtiger für nen dicken Arm, der Trizeps macht über 60% vom Arm aus

Wenn du Grundübungen machst wie Bankdrücken, Chin ups, Overheadpress etc und da stark wirst, wächst der Arm automatisch

Essen ist auch wichtig um mal wirklich Masse aufzubauen

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