Hat man am Abend plötzlich Hunger, so hilft es...

Hallo DulliTusse, 👋

Hat man am Abend plötzlich Hunger, so hilft es...

ungesundes fast food, wie du es vorschlägst,

führt zu schlechtem Schlaf und Übergewicht!

Du scheinst dich prinzipiell sehr ungesund zu

ernähren und deine Kinder auch! Wenn du

und deine Kinder auch schon übergewichtig

seid, dann brauchst du dich zukünftig nicht

über Krankheiten nicht zu wundern. Wäre

auf jeden Fall besser, dich und deine

Familie zukünftig gesund zu ernähren.

Viel Erfolg dabei… ✊✊✊🍀🍀

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🤦🏻‍♀️🪶

.. sich z.B. schnell noch ein kleines belegtes Brot zu machen oder einen Rest vom Abendessen zu essen.

Döner sättigt wahrscheinlich noch am ehesten, wenn noch was auf hat.

Kommt drauf an wo ich bin, meistens aber nehm ich Lieferando

Keins von den Sachen.

Alles davon hat einen glykämischen Index. Sprich es macht nicht wirklich satt und du wirst schnell wieder Hunger haben.

Wenn du Hunger hast solltest du Carbs meiden und Protein/Fett essen.

Nüsse, Avokado, Whey Protein, Käse, Fleisch, Hafer wären super Sattmacher