Ein paar pauschale Ernährungstipps hätte ich schon, beispielsweise:
Achte mal besonders auf deine Getränke bezüglich des Zuckergehalts oder Iss viel Gemüse!
Letztendlich müsste man sich deine Ernährung aber mal genauer ansehen um geeignete Maßnahmen mit dir gemeinsam zu finden. Das geschieht z.B. in einer individuellen Ernährungsberatung.
Gerade wenn du Schwierigkeiten mit der Gewichtsabnahme hast, wäre so eine Beratung bei einer qualifizierten Ernährungsfachkraft vielleicht eine Idee. Zu dem Thema kannst du dir ggf. die Broschüre Praxiswissen Ernährung der KBV herunterladen.