esst ihr jeden Tag eine warme Mahlzeit

auch im Sommer

Nicht jeden Tag. Aber an den meisten Tagen. Wenn wir unterwegs sind, schaffe ich es nicht, am gleichen Tag noch zu kochen - Deshalb fällt es da sehr oft aus. Da wir aber glücklicherweise nicht jeden Tag weg sind, esse ich im Schnitt 4-6x die Woche eine warme Mahlzeit am Tag.

Meistens 2 warme Mahlzeiten. Da ich abends koche und in der Mittagspause den Rest vom Abendessen warm mache.

Nur in absoluten Ausnahmen gibt es mal nichts warmes zu essen

Gekochtes Essen ist für eine gesunde Ernährung nicht nötig. Ungekochtes wird weniger stark verstoffwechselt, das ist für Zeiten des Überangebotes ungünstig.