Wie viele Mahlzeiten nehmt ihr zu euch?
Hi,
ich (w/12) wollte mal fragen wie viele Mahlzeiten ihr zu euch nehmt, da ich mit drei Mahlzeiten am Tag recht dicklich wirke und fragen wollte wie viel ihr esst und was nötig ist.
LG
47 Stimmen
14 Antworten
Nicht allein das wie oft, sondern auch das wieviel ist entscheidend
Generell sind 3 Mahlzeiten schon ok
Alles gut, kein Problem, ich wünsche dir einen schönen Tag
2-4 Mahlzeiten pro Tag
In deinem Alter waren es drei Malzeiten am Tag, was im Wachstum auch völlig in Ordnung ist.
Wenn du dich selbst nicht leiden kannst, müsstest du dich mehr bewegen und Sport treiben. An der Frequenz der Malzeiten solltest du nichts ändern.
Dann ist natürlich auch noch Faktor, ob in deiner Familie vernünftig gekocht wird, oder ob es nur Pommes und Pizza gibt.
Darüber solltest du dich mal erklären, dann ist dazu auch eine Einschätzung möglich.
Du kannst dich weder mit gleichaltrigen Supersportlern, noch mit Erwachsenen vergleichen.
+ ein paar Snacks zwischendurch (Obst, Gemüse, Süßkram und anderes Knabberzeug)
Es hängt natürlich auch davon ab, wie gross die Mahlzeiten sind. Ich esse eigentlich nur zu Mittag eine richtige Mahlzeit, morgens und abends mag ich nur wenig. Ich glaube, ich kann mich auf meine Hungergefühle verlassen. Das scheint bei Dir nicht der Fall. Da ist es schwierig zu raten. Vielleicht solltest Du Dich für die Kalorienwerte Deiner Nahrung interessieren.
Das Problem ist, dass wenn ich einmal nicht mitesse, meine Eltern schon richtig sauer sind und mein Vater will mich dann immer zum Arzt schleppen. Das nervt extremst. Wenn ich dann noch anfange Kalorien zu zählen, werden meine Eltern durchdrehen. Ich habe schon mit ihnen gesprochen, aber sie wollen das nicht und in gewisser Weise machen sie so auch mein Leben kaputt, denke ich. Sie meinen ich müsste die letzten Reste in mich rein stopfen und Mahlzeiten zu mir nehmen auf die ich nicht mal hunger hatte.
Vielleicht ist das ein Fall für eine psychologische Beratung.
Wie denn? Meine Eltern organisieren sowas bestimmt nicht!
Das weiss ich leider auch nicht so recht. Gibt es nicht Jugendberatungsstellen? Oder irgend so etwas?
Ja, aber an sowas komme ich ja nicht unbemerkt ran. Außerdem wüsste ich echt nicht ob meine Eltern zu all den jetzigen Problemen und Beratungsstellen noch so eine wollen. (Scheidung,usw.)
Wieso willst Du da unbemerkt rankommen? Du hast ein Recht darauf, dass Deine Probleme ernst genommen werden, auch und gerade wenn Deine Eltern noch andere Probleme haben. (Das ist wenigstens meine Meinung.)
Hm...vielleicht. Ich weiß aber nicht ob ich das alleine hinkriege... :(
Aber eigentlich wäre das ja ein Fall für den Hausarzt. Es geht doch um Ernährung und Übergewicht. Da müsste doch der eine endgültige Beurteilung abgeben können.
Ich kann ja mal fragen, ob mein Kinderarzt da was machen kann. Ich kenne den schon seit etwa 11 Jahren und ich denke der kann da etwas machen. Übergewichtig bin ich zum Glück nicht, aber ich möchte nicht dort rein rutschen.
Das ist bestimmt der richtige Weg. Das mit dem Übergewicht habe ich nur angenommen, weil Du von dicklich geschrieben hast. Alles Gute!
Entschuldigung, ich wollte nicht schlecht bewerten. Meine Sis hat mein Handy weggenommen und ist damit weggeräumt. Sie hat da ausversehen drauf geklickt.