an die MÄNNER bei Kurzhantel Bicep Curls, mit welchem Gewicht schafft ihr 10 Wiederholungen einarmig? Könnt gerne Alter und genaues Hantelgewicht kommentieren!
7 Stimmen
4 Antworten
10-15kg
Ich schaffe 12 kg mit 10 Wiederholungen. M 23 j
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitnessstudio, Krafttraining, Kraftsport
15-20kg
In diesem Bereich liegt mein Arbeitsgewicht.
Mit viel Schwung und Körperarbeit würde ich sicher auch mehr schaffen, aber das hat für mich nichts mit zielgerichtetem Training zu tun!
Bin 52 🙋🏻♂️
Woher ich das weiß:Hobby – Erfahrung aus 28 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport
20-25kg
Im stehen mit den 22,5er kurzhanteln
25-30kg
Mein Freund schafft das und er ist 20 Jahre alt