Mit wie viel Gewicht macht ihr Bizep curls?
Wie viel Gewicht nutzt ihr und wie viele Wiederholungen macht ihr?
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Krafttraining, Kraftsport
Ich könnte jetzt damit prahlen, wie viel ich im Stehen mit vollem Körpereinsatz nach oben wuchten kann. Aber das ist für mich kein Bizepstraining!
Entweder trainiere ich Bizeps am Kabel oder mit Kurzhanteln als Konzentrationscurls oder an der steilen Scott Bank.
Dabei mit 18kg auf 8-12 Wdh.
Woher ich das weiß:Hobby
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Krafttraining, Bizeps
20er KH, 12 saubere Reps
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Bodybuilding, Krafttraining, Kraftsport
Kommt auf die Übung per se an. Zähle aber nicht mit. Zumal das Gewicht scheissegal ist
Garnicht, aber das ist bei jedem auch unterschiedlich