Hallo, bin m/19 und ist es möglich seine Gehirnentwicklung zu beschleunigen?

Wenn ja, wie geht das?

Ich weiß, dass ich erst ab 25 ein voll entwickeltes Gehirn habe, aber möchte in mir mehr und mehr wissen in Kopf ansammeln und ich betätige auch sportlich im Fitnessstudio. Und ich trinke keine Alkohol, nehme keine Drogen und rauche nicht.

Weil ich kein (Selbst-) Disziplin und guten Zeitmanagement habe und ich möchte auch im inneren Attraktiv wirken. Die Schönheit kommt von Innen.

Ich bin leider etwas chaotisch und „dezentral“.

Was kann ich als junger Erwachsener machen?

An alle Erwachsenen wie habt ihr Herausgefunden, welchen Traumjob ihr unbedingt haben wollt?. Wie kamt ihr darauf?. Wenn ich immer daran denke was ich irgendwann machen möchte dann fällt mir nur Geld💶 ein. Wie habt ihr Herausgefunden das euer Dreamjob Lehrer, Uhrenhändler oder Handwerker ist. Wie kamt ihr darauf?. Bin über 18 Mittlerweile😅

Wenn ich auf Arbeit muss, einen Termin oder auch nur eine Verabredung habe, dann habe ich kein Problem damit, rechtzeitig aufzustehen. Ich bin noch nie zu spät gekommen, weil ich verschlafen habe oder so.

Aber wenn ich nicht gezwungen bin, aufzustehen, dann liege ich bis um 10 im Bett. Ich stelle mir immer den Wecker auf um 8. Wenn der klingelt stehe ich auf, stelle ihn auf um 9 und leg mich wieder hin. Und dasselbe nochmal eine Stunde später, bis es um 10 ist. Um 10 schaffe ich es dann, aufzustehen, weil ich es wahrscheinlich mit meinem Gewissen nicht vereinbaren kann, vormittags immer noch im Bett zu liegen.

Aber wie schaffe ich es nun, an freien Tagen um 8 aufzustehen, wenn ich 0:00 oder 1:00 ins Bert gehe?

Hi, ich studiere Jura im 4. Semester und habe bis jetzt noch keine Klausuren bestanden. Im ersten Sem bin ich durch alles gefallen, im zweiten sem war ich krank und im dritten einfach super demotiviert. Jetzt möchte ich richtig durchstarten aber weiß nicht wie. Wie sollte ich lernen habt ihr Empfehlungen? Und wie kann ich meine verlorene Selbstdisziplin wieder gewinnen. Um alles aufholen zukönnen müsste ich jetzt in diesem Semester 6 Klausuren schreiben und diese wirklich bestehen. So könnte ich im nächsten Semester in die Zwischenprüfungen und müsste nebenbei nur noch 3 andere Grundlagen schreiben und hätte den ersten Teil meines Studiums beendet.

Hallo,

Derzeit bin ich nicht gläubig, war es auch nie, schließe aber nicht zwingend die Existenz eines Gottes aus, da alles relativ und das somit möglich ist.

Nun würde ich gerne, für ein besseres Religionsverständnis, mehr Selbstdisziplin sowie eine bessere kulturelle Einbindung in verschiedene Gruppen, gerne, wenn auch nicht zwingend für immer, beginnen, an Gott zu glauben, und, wenn auch nicht zwingend formal, sondern eher für mich, zum gläubigen katholischen Christen werden. Wie stelle ich das am besten an? Wie werde ich gläubig?

Ich habe angefangen die Bibel zu lesen, und bin fast fertig mit Exodus, dem zweiten Buch Mose.

Vielen Dank

In unserer modernen Zeit verliere ich hin und wieder meine Vernunft, da es kaum jemanden gibt, der sie vorlebt. Die Gesellschaft scheint von ständigen Ablenkungen und impulsiven Handlungen geprägt zu sein. Wie kann ich meine Vernunft trainieren, ohne dabei mein Sozialleben beeinträchtigen zu müssen?

Hi, ich habe hin und wieder Mist gebaut und würde mich dafür bestrafen. Was könnte ich machen? Aber bitte KEINE Sachen, die dauerhafte Schäden hinterlassen wie z.B. Ritzen oder verbrennen.

Ich würde gerne eine To-Do-Liste haben, die aber irgendwie cooler ist als ein olles normales Notizbuch, vielleicht mit irgendeinem Twist oder so, keine Ahnung... Habt ihr eine Idee? Es wäre cool, wenn man sie aufhängen könnte, damit ich sie "nicht so leicht übersehen kann", wenn ihr versteht was ich meine! ^^

Hallo zusammen,

seit kurzem habe ich wieder das Verlangen wieder mit Videospielen anzufangen. Ich habe für mich selbst eine Pause von ca. zwei Jahren eingelegt um mich auf Fitness und Arbeit zu konzentrieren. Habe damals alle meine gaming Sachen verkauft, um möglichst weit Abstand davon nehmen zu können.

Ich habe seit dem ich ein kleines Kind bin videospiele gespielt, da mein Vater mich früh schon an diese herangebracht hat. Allerdings muss ich rückblickend sagen, dass ich viel Zeit in Videospielen verbracht habe. Natürlich ist nicht alles negativ gewesen, da ich eine Menge Spaß mit Freunden hatte.

Nun zu meiner Frage:

Wie sieht es bei aus, wie bringt ihr die oben genannten Sachen alle unter einen Hut?

- Ich habe mir vorgenommen nur abends zu spielen nachdem ich arbeiten war/Fitness war

- Schlafrhythmus und sozialer Kontakt darf nicht unter Videospielen vernachlässigt werden

- monatliches Budget was max. für Videospiele ausgegeben werden darf

Gerne sowohl allgemein, als auch konkrete Handlungen.

Hi, ich bin routiniert, ist nicht das gleiche wie dizipliniert. wenn ich in meiner Routine bin, klappt alles, training Ernährung und schlaf sind top wie sie sein sollten.

Sobald ich aus meiner Routine komme, ist vorbei, dann fällt alles mehr oder weniger zusammen, wie kann ich das umgehen/ wie geht ihr damit um?

Hallo zusammen,

ich möchte gerne, dass meine Tochter (15) nicht mehr als eine Stunde pro Tag am Handy ist.

Ich möchte ihr keine Handysperre einschalten, da ich möchte, dass sie selbstdisziplin bekommt. Sie soll selber darauf achten.

Dennoch würde ich ihr gerne eine Strafe geben, wenn sie über eine Stunde drüber kommt

Ich habe keine gute Selbstdisziplin. Wenn ich morgens beispielsweise im Bett liege habe ich nicht genug Disziplin um aufzustehen. Oder wenn ich Sachen erledigen will kann ich nicht sagen das erledige ich jetzt. Wie bekommt man mehr Disziplin ?

Ich habe einen Schwur gebrochen den ich meinem vor ein paar Jahren Opa gab. Dafür schäme ich mich sehr. Ich weiß nicht mehr weiter was ich jetzt tun soll. Er ist auch mittlerweile Tod so das ich mich nicht mehr bei ihm entschuldigen kann. Was soll ich tun? Ich bin ratlos?

Ich würde gerne neu schwören und es besser machen. Doch wie kann ich so schwören das ich mir sicher sein kann das ich das auch mache? Also "richtig" schwören?

Danke für eure Antworten.

Ich will zur Zeit nicht mehr so viel an meinem Computer (Windows 10) spielen sondern andere Dinge arbeiten. Die Spiele auf meinem PC verführen mich aber immer wieder und so komm ich mit den Dingen die ich eigentlich machen will nicht voran. Deinstallieren will ich die spiele aber auch nicht, da das installieren ziemlich lange braucht. Gibt es ein Programm mit dem man bestimmte Programme sperren kann? Bitte nur hilfreiche Antworten!

Hallo, wie kann man extreme selbst Disziplin aufbauen?

Bezüglich den Themen:

• Sport

• Lernen ( Abitur )

• Lesen ( Persönlichkeitsentwicklung )

Ich habe einfach nie Motivation etwas zu tun. Wenn ich mich dazu zwinge bin ich nur mit halben Kopf dabei. Ich habe dann immer 1000 Gründe im Kopf warum ich wieder aufhören könnte.
Ich will diese Dinge nicht tun aber ich muss! Wie kann ich mich dazu disziplinieren mehrere Sachen durchzuziehen?

Hey, ich bin 15 Jahre und verbringe in letzter Zeit viel Zeit (täglich ca. 7-10 h) an Computer und Handy undm zocke. Nicht nur meinen Eltern ist das mittlerweile zu viel, auch ich denke inzwischen, dass ich mit einer deutlichen Zeitreduktion besser dran wäre. Daher 2 Fragen:

1. Ist eine Reduktion sinnvoll oder übertreibe ich?
2. Wie kann ich die Reduktion am besten schaffen, wenn ich selbst es nicht aus eigener Kraft schaffe, aber unbedingt möche.

???

Fallen euch ein paar Pro und Contra Argumente zum Thema Selbstoptimierung ein?

Ich hatte schon öfter vor, Nofap durchzuziehen, habe dann aber doch weitergemacht, weil ich nicht selbstdiszipliniert war. Hat jemand Tipps, wie ich es schaffen kann, ohne rückfällig zu werden?

Selbstsiziplin/diziplin  und willenskraft

Ja, eigentlich sagt meine Frage schon alles aber hier noch ein paar Details dazu:

Also, erstmal hallo.

Ich bin 16 Jahre alt, weiblich, und liege wie gesagt seit Monaten nur im Bett.

Wenn ich von der Schule nach Hause komme, lege ich mich in mein Bett und verbringe dort den Tag. Meistens zweifle ich an mir selbst.

Weder zum essen, noch zum rausgehen und Spaß haben, habe ich Lust.

Ich habe es geliebt zu zeichnen, doch sogar dazu ist mir die Lust vergangen. Oft habe ich meine verstorbene Mutter und mich gezeichnet, wie wir Spaß zusammen haben und z.B. Federball spielen.

Nur selten verlasse ich mein Zimmer, und spreche mit jemandem.

Es mag sich vielleicht komisch anhören aber manchmal bekomme ich ohne Grund so eine Art Wutanfall.

Ich möchte etwas ändern, und hoffe das jemand von euch mir helfen kann.

Ich wünsche euch noch einen schönen Tag :)

Liebe Grüße.

Hi, Ich bin 18 Jahre alt und mache zurzeit mein Fachabitur. Mit der Frage oben ist folgendes gemeint: Bei Klausuren in der Schule gebe ich immer als letztes ab, obwohl ich schon zügig rangehe. Ich komme immer zu spät zur Schule oder zu Terminen(und kann auch sehr froh sein das mir die Fehlstunden nicht auf dem Zeugnis vermerkt wurden). Meinen Führerschein habe ich ebenfalls noch nicht gemacht, obwohl ich ihn schon längst machen könnte. Kochen kann ich gar nicht, höchstens gerade so ne Tiefkühlpizza machen. Wenn ich sehe wie meine zwei Jahre jüngere Freundin super kochen kann, bildungstechnischen ganz oben ist und sie selbst alles super regeln kann, finde ich das schon echt erbärmlich. Habt ihr Tipps wie man schneller im Alltag wird oder Interesse für Notwendige Alltagsdinge findet? Komme mit allem nur schleppend voran, liegt aber auch an der Motivation. Ps. Meine Freundin hält mich garantiert nicht für einen Versager, sie bewundert mich auch, aber da geht's um was anderes.

Hallo Liebe Community,

Kenne diese Seite hier von früher, hatte mich nur Angemeldet um hier mal nachzufragen... Warum ich nicht den Acc. von früher benutze werdet ihr wahrscheinlich selber im laufe des Texte´s herausfinden... Bin 21 Jahre alt und arbeite in einem 3 Schichtmodell -> Nachtschicht usw. Betreibe seit etwa 6 Jahren Kraftsport/Bodybuilding als Hobby, seit ung. 3 Jahren sehr diszipliniert (essen,trinken,Schlafen usw.) habe mir vorgenommen einen richtig guten Sixpack zu bekommen, war öfter´s kurz davor, doch habe ein Problem und zwar Immer wenn ich kurz davor bin höre ich auf und werde "faul", und dann wenn ich wieder "fett" oder für mich "fett" aussehe fange ich wieder an mich im Fitnesscenter richtig zu zerstören, und dann wieder wenn ich GUT bin alle Rekorde von mir selber gebrochen habe fange ich wieder von der Bahn abzukommen... Aber das ist auch nicht nur bei meinem Hobby so, Habe soweit ich mich erinnern kann bis jetzt noch nie ein Spiel selber durchgespielt.. und ich habe um die 20 Spiele gekauft, ich spiele ung. 3-4 Tage und dann lass ich es, naja Gut heutzutage gibt es Spiele die hat man in 2-3 Tagen zuende gespielt, aber es ist noch an die alten Zeiten bezogen wie Nitendo 64, und eben gute spiele... Oder ein anderes Beispiel, ich nehme mir immer vor Bücher zu lesen, denn ich bin drauf gekommen dass, ich am Tag vl. 5 Zeilen lese, und nicht lesen ist ja schlecht für die Merkfähigkeit... Oder noch ein Bsp. Wollte vor ung. 2 Monaten eine Neue Sprache lernen (Englisch) habe mir sogar eine App um 5€ gekauft, die mich sogar jeden Tag ans lernen erinnern würde, habe die App ung. 1 Monat benützt dann wurde sie schnell uninteressant..

Anfang´s bin ich immer sehr Motiviert, ich strahle fast vor Motivation, aber dann kommt ein Tief wo ich nicht weiß woher das kommt... Es ist fast überall so auch bei Frauen klar machen, Anfang´s bin ich der beste Romantiker habe die besten Sprüche drauf, mind. 1 Woche später interessiert mich die Frau nicht mehr auch bei Interesse oder fall´s wir nichts hatten und kurz davor waren...

Bin ich vl. nur Faul? Habe früher mal das Internet, handy, Fernsehen total weg gelassen, Damal´s war ich konzentrierter, und habe irgendwie das leben noch genossen oder zumindest gespürt... dann dachte ich mir ich schalte wieder alles ein (nach ung. 5 Monaten What´s App etc.) und dann kam das größte tief was ich je im Leben hatte, ich esse nur ungesunde Sachen liege faul im Bett, Schlafe meisten´s nicht Nacht´s sondern ziehe mir irgendwelche Youtube video´s rein die ganze Nacht... War das zuviel Auf einmal, dass ich mir wieder alles zugelassen habe oder bin ich einfach ein Mensch der Ohne Internet, Fernseh, What´s App ,Facebook leben sollte... ? Es wäre kein Problem für mich wieder alles stehen zu lassen und ohne diesem Zeug zu leben, aber gerade Fußball New´s, Oder Party Event´s die werden alle auf Facebook oder What´s App gruppen geplant, hat jmd. erfahrungen damit ? LG ! UND DANKE !

Ich habe irgendwie noch keine richtigen neuen Vorsätze fürs neue Jahr und da ich mich gefragt was eure Vorsätze sind.

Ich hoffe, diesmal ist die Frage aussagekräftig genug formuliert, sodass sie nicht gleich wieder geläscht wird...

Hi,

die Frage mag jetzt etwas seltsam klingen, aber ich suche nach Kursen, wo man vielleicht so die einfachsten hausfraulichen Dinge lernt.

Ich, Studentin, werde nach meinem Auslandspraktikum mit meinen Freund zusammenziehen. Ich kann allerdings weder besonders toll kochen (für Reis und Nudeln, einfache Kartoffelrezepte, Ei usw reicht es gerade noch so). Weiterhin kann ich einfach keine Ordnung halten. Nähen kann ich leider auch nicht. Bis jetzt habe ich ganz gut überlebt, da ich allein wohnte und meinen Saustall keiner interessiert hat. Ich habe alle 3 Monate mal Grobputz gemacht und das wars. (Ich habe auch 1-2 psychische Problemchen, die es mir zusätzlich erschweren.)

Ich habe das halt so von meinen Eltern vorgelebt bekommen, will das aber keineswegs so in meine Zukunft tragen.

Für jeden Tipp bin ich dankbar. (Kurse, Bücher, Techniken für Selbstdisziplin...). Ein besonderes Anliegen ist mir das Thema Ordnunghalten.

Hallo:)) Ich muss für morgen einen Vortrag über Disziplin machen..Mir fällt aber nicht wirklich viel ein und im Internet find ich auch nichts mehr..

^^ Ich muss andauernd Grinsen oder Lachen, vorallem wenn ich mit anderen Personen rede. Das ist blöd, nervig & peinlich. Wie kann ich mir das am besten verkneifen? Wie lerne ich, eine ernste Mimik aufzusetzen? Danke

Hallo Leute. Ich bin jetzt 17 Jahre alt und gehe in die 11. Klasse. Ab der 9.Klasse habe ich aufgehört wirklich viel für die Schule zu tun. Ich hatte immer nur 1,2 und maximal ne 3 ohne viel Zeit zu Hause mit Hausaufgaben oder lernen zu verbringen. Seit Ende der 10. Klasse merke ich, dass ich so nicht mehr weiter komme. Meine Noten fallen im Moment auf 3-4 und ich habe Angst mir dadurch mein Abi zu versauen. Allerdings fehlt mir die Lust und Motivation mich wieder zu Hause hinzusetzen und etwas für die Schule zu tun. Das ist eigentlich auch schon mein Problem: mir fehlt die Selbstdisziplin und Willenskraft meinen Alltag zu ändern und wirklich Zeit in die Schule zu investieren. Da ich hier völlig Anonym bin ist es mir auch egal ob ich hier nun geflamet werde oder nicht. Aber es wäre schön wenn jemand schreiben würde dem es so geht oder ging. Lösungsvorschläge wären auch gerne gesehen. Wobei das nicht heißt, dass ich mich komplett auf euch verlasse. Ich werde weiter versuchen mich zu ändern.

LG Upload

Habe vor 14 Tage ohne SB auszukommen, weil ich gehört habe, dass man dadurch viel mehr Energie hat um wichtigere Dinge zu tun und es eine super Übung für die Selbstdisziplin ist.

Hat irgendjemand ähnliches schon mal probiert (bzw. hat Tipps)?

Sei es bei egal was, Willenskraft hat mir schon immer gefehlt. Davon bin ich überzeugt. Ich habe in letzter Zeit nicht mal geschafft einfache Dinge zu erledigen.

Wie bekommt man Willenskraft?

Huhu,

ich habe irgendwie ein Problem, das mir langsam aber sicher tierisch auf die Nerven geht. Egal was ich mir vornehme - ich ziehs einfach nicht durch! Ernährung umstellen - das geht zwei Wochen lang, dann ist wieder vorbei. Ausgaben aufschreiben, Haushaltsbuch führen - nach vier Einträgen ist wieder Schluss. Weniger Zeit vorm PC verbringen - das geht ein paar Tage lang gut, dann sitz ich doch wieder mal stundenlang davor. Mehr Sport machen - das geht ein paar Wochen lang super, dann ist wieder fertig. Aufschreiben, was man gegessen hat - nach drei Einträgen ists schon wieder vorbei. Mich kotzt das so an, dass ich bei solchen Sachen kein Durchhaltevermögen habe! Wie kann ich endlich umsetzen was ich mir vornehme?

hi leute, mir fällt es immer soo schwer aufzustehen sei es zur schule (das fällt sowieso jedem schwer) aber wenn cih mal einen termin habe dann kann ich einfach nicht aufstehen da muss meine mum mindestens 5 mal reinkommen und sich die seele ausm leibe kreischen das cih mich auch 1 millimeter bewege :D gibt mir mal bitte ein tipp was ich machen könnte..früh einschlafen tu ich ...

Hallo :) Oft, vor allem am Wochenende oder in den Ferien, wenn sich der Tag dem Ende neigt, dass ich den ganzen Tag eigentlich vreschwendet hab, da ich kaum etwas gemacht ahb. Dann lieg ich abends im Bett und überleg mir, was ich am nächsten Tag alles für tolle Sachen machen werde. Mal ein Beispiel: endlich mein Zimmer umräumen. Wenn ich dann aber am nächsten Tag Zeit hab, und eigentlich diese Sachen tun sollte, sitz ich am Ende doch nur vor dem Computer und das ganze fängt wieder von vorne an. Warum ist das so? Und habt ihr Tipps, was man dagegen tun kann?

Hallo, es geht um meinen Vater - er ist extrem faul. Zuhause arbeitet er gar nicht, alles muss meine Mum alleine machen, er hilft nur selten, wenn er dazu gedrängt wird (und benimmt sich dann total kindisch und zeigt ,dass er keine Lust hat)-und ich helfe immer wenn ich Zeit habe. Sein früheres Arbeitszimmer ist kaum noch zu betreten, überall alte Unterlagen-die er angeblich noch braucht. Das Wohnzimmer wird auch immer mehr vermüllt, er bräuchte aber immer alles schnell zur Hand, sagt er-und wenn wir aufräumen wollen, sagt er wir würden alles durcheinander bringen. Deshalb können wir nicht mal Besuch empfangen, da es meiner Mama peinlich ist. Auch arbeitet er wenig, meine Mum und mein Bruder arbeiten von um 10 bis 19 Uhr, er gerademal i-wann am Tag mal 3 Stunden. Dann hat er manchmal Fasen wo er total deprimiert ist und sagt wenn wir (seine Familie) nicht wären, würde er sich einen Strick nehmen. Er jammert oft, wie viel Erfolg seine damaligen Kollegen und Freunde doch haben, arbeitet aber nicht!! Ich weiß er hasst seinen Job (Versicherungsvertreter), könnte aber trotzdem mehr arbeiten, da er bei der letzten Firma schon gekündigt wurde, und jetzt wieder regelmäßig Gespräche mit seinem neuen Vorgesetzten hat. Ich weiß auch, dass er schon in seiner Kindheit in der Schule sehr faul war. Oft sagt er von sich selbst er wäre ein Loser(ich denke das hat ihm sein erfolgreicher Vater eingeredet, dem Geld das wichtigste ist), dann tut er mir unendlich leid und ich will nicht mit ihm schimpfen. Aber mich nervt es auch wenn alle, am Wochenende arbeiten und er guckt Fernsehen, spielt im Internet und schläft. Als ich kleiner war wollte ich immer spielen, ab auch dazu war er zu faul. Er ist wirklich superlieb, hat immer mit mir rumgealbert und versucht mir alles zu geben was ich will, auch seinen Freunden versucht er immer zu helfen. Aber wegen der Faulheit (meine Mum sagt das wäre schon Messi-haft) streiten sie sich ständig und sind beide voneinander genervt. Denkt ihr eine Hypnose könnte helfen, dass er mehr Selbstdisziplin hat?

Hallo,

habe heute einen echt miesen Tag an dem mir wiedermal alles auf den Kopf fällt.

Schuld daran habe ich, weil ich mit allem überfordert bin. Ich beginne stehts neue Dinge ohne das alte abzuschließen - dadurch besteht mein Leben jetzt aus lauter offenen Baustellen die durch Nichtbeachtung mittlerweile noch größer wurden.

Ich fühle mich täglich kraftlos & unausgeschlafen. Ich bin schon seit längerem arbeitslos - sicherlich würde mir ein Job zu Regelmäßigkeit verhelfen, ich schaffe es jedoch jetzt kaum mich daran zu halten was ich mir am Tag davor vorgenommen habe.

Ich schaffe es einfach nicht meinen inneren Schweinehund zu bekämpfen. Ich habe es mit Listen versucht - nur denke ich mir dann, dass es ja nicht sein kann nur so mein Leben führen zu können. Es ist auch so, dass ich sogar die Listen dann manchmal vergesse oder mich einfach davor drücke. An manchen Tagen will ich mein ganzes Leben regeln - so wie heute doch ich bin damit überfordert, dass es bereits so viel zu regeln gibt & mir fehlt die Kraft.

Es mangelt mir an Motivation, Willensstärke & Disziplin.

Was dazu kommt, dass ich in einer Art eine Perfektionistin bin - so will ich das alles seinen Platz hat - was aber dazu kommt, dass ich gerne sammle & mich schwer von Dingen trennen kann - so häuft sich auch einiges an.

Wir haben ein Familien Unternehmen & mein Vater ist eigentlich mein größtes Vorbild, weil er trotz Krankheit & vieler Rückschläge alles toll meistert - nur hat er keine auch keine Regelmäßigkeit in seinem Leben da wir mit Tieren zu tun haben. Ich bin auch dadurch verwöhnt, dass meine Mutter immer von zu Hause aus gearbeitet hat & auch bei ihr war es so, dass sie viele Dinge zur gleichen Zeit gemacht hat (dazu kommt, dass sie als ich 14 war gestorben ist & somit habe ich auch viel Sinn am Leben verloren) Ich wünsche mir nichts mehr als mehr aus meinem Leben bzw. Tag zu machen - schaffe es jedoch nicht :(

Mein Vater sagt zu mir, dass ich nichts auf die Reihe bekomme was auch so ist und damit enttäusche ich mich nur selbst. Ich bin bereit mich zu ändern & weiß auch, dass es so nicht weitergehen kann jedoch verlässt mich am nächsten Tag der Mut mich meinen Problemen zu stellen - ich laufe einfach davon und es endet auf der Couch.

Ich lasse mich von zu vielen Dingen ablenken. Ich will meine Baustellen beseitigen nur im Moment fehlt mir die Kraft und ich weiß nicht was ich dagegen tun soll.

Versuche es mit Listen schreiben, meine Ziele vor Augen zu halten am meisten hindert mich jedoch daran, dass ich jeden Tag in der Früh trotz genug schlaf HUNDEMÜDE bin. Ich freue mich darüber etwas erledigt zu haben - aber am nächsten Tag ist es wieder weg.

Freue mich über nette Ratschläge & weiß, dass die Einzige Lösung dagegen ist etwas zu TUN.

hallo liebe Leser

kennt ihn Bücher über die Psychologie der Selbstbeherrschung und der Selbstdisziplin?

vielen dank für antworten..

LG