Und zwar würde mich interessieren, da ich jeden Tag Zugriff auf Obst habe, welche 3 Sorten den Vitaminbedarf am besten abdecken?
gerne auch auf eine Woche oder auf ein paar Tage gesehen?
also ca. so:
Tag 1: Apfel Birne Banane
Tag 2: Orange Kiwi Blaubeeren
Tag 3: Erdbeere Ananas Mango
kennt sich da wer aus was da zu empfehlen ist?
meine Sorge ist halt, dass ich ein Vitamin nicht abdecke..
vielen Dank schonmal😊