Bei dem vitamin stack sind z.b 6mg vitamin b12 drinnen. Da ich aber laut dem Internet und meinem Alter da ich jugendlich bin nur 4-5 mg nehmen soll und mein Vater das als Grund nimmt es nicht zu holen wollte ich fragen ob ich dan nicht einfach nur alle 2 Tage eine Kapsel nehmen kann. Geht das?
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