Selen supplementieren, auf was achten?
Hallo, ich habe eben das hier im Internet gefunden :
Selen in Form von Natriumselenit und Vitamin C sollten nicht zeitgleich eingenommen werden: Durch Vitamin C wird Natriumselenit in eine Form umgewandelt, die der Körper nicht aufnehmen kann. Zwischen der Einnahme von Vitamin C und Selen als Natriumselenit sollte ein Abstand von ein bis zwei Stunden liegen.
Weiß einer ob damit das vitamin C aus der Nahrung gemeint ist, oder "nur" in Form von Supplements?
4 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Phil093/1444744918_nmmslarge.jpg?v=1444744918000)
Damit ist auch Vitamin C aus der Nahrung gemeint
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Ist zwar keine Antwort aber mein Lieblingsgetränk beinhaltet Vitamin C und Selen, von wo hast du diese Information? Im Internet steht vieles was nicht stimmt.
Ich trinke es übrigens nur weil ich es gern habe, nicht wegen den Vitaminen.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Warum möchtest du Selen und Vitamin C supplementieren? Hast du einen Nachgewiesenen Nährstoffmangel?
Wenn ja, nimm die Nährstoffe einfach getrennt voneinander ein.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/HoovesGloves/1603309469011_nmmslarge__0_0_508_508_39964ec7b00e98f94bb33268249fc8b3.png?v=1603309469000)
Man sollte vor allem den empfohlenen Tagesbedarf einhalten. Sonst kann sowas passieren:
https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Hirnschaden-durch-zu-viel-Selen-232410.html