Abnehmen einfach und langfristig?

Tw! Gestörtes Essverhalten

Hey,

Ich bin weiblich und 16 Jahre als. Ich wiege 61kg bei einer Größe von 1,70cm. Eigentlich bin ich im Normalgewicht, aber ich sehe sehr pummelig aus. Also jetzt nicht wirklich dick, aber auch nicht richtig dünn.

Ich ernähre mich schon länger vegan und gesund. Allerdings bekomme ich Abends immer Fressattacken und stopfe alles in mich rein, danach fühle ich mich dick und eklig.

An einem Tag esse ich nichts und fresse abends alles in mich rein. An einem Tag ernähre ich mich ausgewogen und gesund.

Ich bewege mich relativ viel und ich reite. Reiten tue ich leider nicht mehr so regelmäßig, da entweder ich oder mein Pferd verletzt sind 🙈

Ich will einfach schon seit längerem abnehmen und ich könnte heulen wenn ich schöne Mädchen in meinem Alter sehe und dann mein pummeliges Spiegelbild. Ich gehe nicht baden im Sommer und trage nicht die Klamotten die ich möchte.

Meine Nährwerte sind perfekt ich beschäftige mich viel mit Ernährung, durch meinen Veganismus und supplementiere was fehlt.

Manchmal fange ich an abnehmen zu wollen, aber ich kann es nie durchziehen.

Ich hatte im Sommer einen Bänderriss und seitdem bekomme ich nicht Mal mehr ein 20min Work-Out hin. Joggen geht gar nicht mehr, ich renne 5min und kippe fast um.

Um es nochmal zu sagen, ich bin nicht übergewichtig. Ich liege im Normalbereich, also ihr dürft jetzt nicht denken, das meine fehlende Kondition am meinem Gewicht liegt.

Kommen wir Mal zum Punkt.

Ich will abnehmen, immernoch. Aber Sport fällt mir extrem schwer mich dazu aufzuraffen. Ich habe eine psychische Erkrankung (die ich hier nicht nennen werde) die es mir einfach etwas schwerer macht. Aber ich möchte unbedingt so schön sein wie andere. Ich hasse meinen Körper.

Hat jemand Tipps wie ich es schaffe die oben beschriebenen Probleme zu beheben?

Ich will schön sein

Ich hab Fette Beine und Bauch. Meine Arme sind total lauchig

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Unglückliche Ehe kein Sex, keine Liebe?

Hallo zusammen, 

ich bitte Ernsthaft und Respektvoll um Eure Hilfe und Euern Rat , weil ich nicht voran komme und mit niemandem wirklich darüber reden kann.

Sexleben ist nicht vorhanden, aber nicht nur wegen meiner Frau, ich erzähle es Euch einfach……

Also ich bin seit ca. 6 Jahren mit meiner Frau verheiratet und haben ein 3 Jähriges Kind..bin 33 Jahre, meine Frau ist paar Jahre Jünger.

Ich bin ein Mann der den intimen Akt sehr liebt wie viele andere Männer auch. Ich habe vor der Ehe Erfahrungen gesammelt und habe es geliebt das Leben frei mit Frauen zu genießen.

Ich und meine Frau haben wenn überhaupt alle paar Monate mal Geschlechtsverkehr, wenn überhaupt. Ich muss aber auch dazu sagen, ich selber habe leider leider leider keine Lust auf Sex mit meiner Frau. Ich weiss nicht warum, aber ich als Mann habe einfach kein Lustempfinden gegenüber Ihr, was ich sehr schade und belastend finde. Und wenn wir sex haben, dann mach ich schnell schnell. Ich bemühe mich so sehr Lust zu haben, aber bekomme es nicht hin und befriedige mich lieber selber🥲 ich verstehe es einfach nicht.. warum ist das so?
es ist schon solange so, ich verdränge es immer wieder aber es fehlt mir schon…

Gegenüber anderen Frauen verspüre ich Lust, aber Fremdgehen ist ein NoGo… das heißt seit mehreren Jahren in meinem jungen Alter mache ich es mir selber, obwohl ich Lust habe..

Ich würde ja sagen es liegt vielleicht an Ihrem Selbstbewusstsein, dass Sie unser Kind auf die Welt gebracht hat und paar kleine Kilos zu viel hat was nicht der rede wert ist, aber es war auch schon vor der Geburt so.
Meine Frau nähert sich mir ja auch kaum. Das war aber davor auch so, und ich sage ehrlich, wenn Sie sich nähern würde hätte ich womöglich auch keine Lust, weil ich kein Lustempfinden gegenüber Ihr habe.

Alles ist gut, bis auf das Thema. Sie macht alles sehr toll und ist immer engagiert. Kümmert sich um unser Kind aber auch um mich, umgekehrt auch.

ich finde auch, dass die Zärtlichkeit fehlt, die kleinen Dinge wie umarmen küssen, Händchen halten usw. Auf Küssen habe ich nichtmal Lust. Als wenn es keine Liebe gibt zwischen uns? Ist es nur Gewohnheit?

Ich habe Sie auch mal drauf angesprochen, Sie meinte, dass Sie sich versuchen wird im Thema Sex zu bemühen und mehr auf mich zuzukommen, aber ich denke da bin ich eher das Problem. Sie sagt auch, dass es Ihr an Zärtlichkeit fehlt, wie Hände halten etc.

Über Thema Trennung habe ich oft gedacht, aber auch drüber gesprochen mit meiner Frau. Zu 100 Prozent ist Sie nicht Happy. Und immer wenn ich an Trennung denke, denke ich mehr an unsern Kind. Möchte ihn/sie nicht alleine lassen und ein Vater Mutter Beziehungsleben ermöglichen, aber zu welchem Preis?

Ich vermisse es sex zu haben, habe aber auch verlangen nach was neuem. Vermisse die alten Zeiten als Single. Ist die Ehe nichts für mich? Ich glaube gut tut es mir nicht so ganz.

Naja ich habe viel geschrieben..

könnt Ihr mir ein Rat geben? Aber ernsthaft. Bin ein normaler verzweifelter Mann sitzend auf dem Sofa.

Trennen? 88%
Kämpfen? 13%
Macht es Sinn? 0%
Macht es kein Sinn? 0%
Selbstbefriedigung, Ehe, Geschlechtsverkehr, unglücklich, verheiratet
Ich will meine Beziehung beenden aber wie?

Ich bin seit 3 Jahren in einer Beziehung diese ist sehr ja weiss ich nicht speziell eventuell toxisch.Wir haben uns im internet kennengelernt und hatten eine Fernbeziehung ich bin da zu ihn gezogen 1 jahr wohnte ich dort er hatte viele Probleme mit Alkohol/Geld /Cannabis. Wir haben nur gestritten und bin Dan wieder ausgezogen wir waren 3 Monate auseinander Dan kam er wieder an und jetzt sind wir wieder zusammen ich hab mich breit schlagen lassen bzw war ich in der sensiblen liebeskummer Phase und hab ihn zurück genommen. Wir führen jetzt wieder eine fernbeziehung er meint ich würde irgendwann wieder zu ihm ziehen will ich aber nicht er hat da ein haus und kann nicht weg ich bin ungebunden ausser arbeite und familie hier...Er sagt er hätte seine Probleme bereinigt was aber nicht ganz so stimmt. Immer wenn ich andeutet das ich unzufrieden und unglücklich bin über die Situation ( bin kein typ für eine fernbeziehung, immer das geschreibe am handy und viedeo Telefonie nervt mich) gibt's stress. Wenn ich versuche die Beziehung zu beende lässt er das nicht zu er weint und überredet mich immer wieder dass ich klein bei gebe :( .Ich schaffe es nicht konsequent zu sein. Er klammert an mir und sagt er braucht mich und alles aber fühle mich nicht auf einer Beziehung auf augen höhe sondern das ich einen Kleinen jungen habe dem ich helfen soll bzw der allein nicht klar kommt ... was soll ich tun und wie ?

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Wieso haben Menschen online oft kein bisschen Benehmen?

Hey,

ich habe festgestellt, dass online der Grundton oft recht respektlos und beleidigend ist. Sowas sehe ich im richtigen Leben kaum. Da wirken sie fast alle immer sehr nett und respektvoll. Wieso muss man online oft sein wahres Gesicht zeigen? In echt trauen sie sich vor Bammel nie so beleidigende Sachen zu äußern, aber online darf man ja großes Mundwerk haben. Echt peinlich. Zeigt ja einfach, dass man mit seinem eigenen Leben ziemlich unzufrieden ist, wenn man so mit Mitmenschen umgeht. Wahrscheinlich könnte auch eine soziale Inkompetenz im Spiel sein. Irgendwo muss man ja seinen Alltagsfrust und Unzufriedenheit über sein Leben rauslassen und das ist dann eben der Online-Freund..... ich verstehe es nicht, man tut alles, um so zu sein wie man ist und ist freundlich und gutmeinend und bekommt dann nur sowas zurück. Ich habe auch gemerkt, dass ich nicht immer die Fehler bei mir suchen darf. Ich glaube nämlich, das Problem liegt eher bei der anderen Person bzw. ihrem Lebensfrust. Kann ich ja auch irgendwie verstehen, wenn es nicht so cool läuft, aber dann den Menschen, den man über ein Jahr geschätzt und gemocht hat plötzlich so zu verletzen versuchen finde ich absolut nicht in Ordnung. Nur weil man mit allem überfordert und unzufrieden ist seinen Online-Freund abschieben, weil er sich um sie sorgt und versucht sie aufzumuntern?! Ich checke das alles nicht. Wir haben uns so gut verstanden und dann das.

Ich sehe natürlich auch Fehler bei mir, einige von mir geschriebenen Sachen waren dumm und nicht ernsthaft so gemeint, aber ich kann mir ja auch nicht alles gefallen lassen... bzw. mich so sehr runterzumachen, dass man nichts anderes im Sinn hat als nochmal richtig zu verletzen. Ich wollte immer einen sehr guten weiblichen Kontakt, hatte es auch 3 mal in Folge, aber immer fingen die anderen dann an was zu tun was mir so gar nicht passte....

Ich schreibe gerne viel und nehme mir möglichst viel Zeit für meine Kontakte, weil ich das einfach respektvoll finde und ihnen zeigen möchte, dass sie mir wichtig sind. Nervt das vielleicht und sollte ich abweisender werden?

Versteht ihr mich und was ich meine?

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Ja ich verstehe Dich gut 92%
Nein ich verstehe Dich nicht 8%
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