Hello.

ich bin schon immer ein ziemlich schüchterner Mensch und bin oft zurückhaltend, ich halte oft viel von der Meinung anderer und bin nicht sehr selbstsicher. Wenn ich mich aber bei zum Beispiel Personen anfange sehr wohl zu fühlen, dann kann ich die Schüchternheit auch ablegen. Auch im Allgemeinen habe ich meine Schüchternheit schon ein Stückchen abgelegt.

seit kurzem hab ich einen Minijob, bei dem ich oft und viel mit Kunden kommunizieren muss. Ich bin noch etwas unsicher aber im Großen und Ganzen liebe ich es. Mein Chef ist immer so offen und locker und redet immer so viel mit den Kunden und er sagt auch, dass ich auch etwas mehr mit den Kunden reden könnte.

ich kommuniziere zwar auch mit den Kunden, aber ich bin noch lange nicht so locker und offen. Häufig bin ich auch sehr angespannt und unsicher. (Mir macht es dennoch unglaublich viel Spaß!). Ich wünsche mir, dass ich auch so locker und offen mit den Kunden kommunizieren kann.

hat jemand Tipps oder kommt das mit der Zeit?
wie kann man sein Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein stärken?

danke für die Antworten

Angeblich hätte ich über ne bekannte sehr schlecht gesprochen was ich nicht habe. Aber sie will mir nicht sagen wer ihr das erzählt hat. Sie glaubt der Person. Wie soll ich damit umgehen?

Ich bin 21 und somit ausgewachsen und merke wirklich wie mein Selbstbewusstsein unter der Penisgröße leidet. Er ist 13cm lang und 10cm Umfang! Also die Länge würde ich ja wirklich noch verkraften können aber die Dicke/Umfang ist echt wenig, noch dazu das er ja nicht überall die 10cm hat und nach oben dünner wird.

Deswegen immer wenn ich mit Frauen in Kontakt komme und es in die Richtung geht breche ich meistens ab. Keine Lust dann die innerliche Enttäuschung bzw. im extrem Fall sogar lachen/schmunzeln zu sehen. Gut wenn sie lacht dann ist sie sowieso Schmutz vom Charakter.

Finde es halt nur krass wie bei den ganzen Umfragen auf YouTube alle Frauen immer sagen die Größe spielt schon eine Rolle. Muss schon 15, 20cm etc. haben.
Habe noch einen Typen in einem Video gesehen der gesagt hat, ich brauch große Brüste!! Vielleicht einen großen Arsch aber ich meine da haben es ja die Frauen auch leichter, einfach 3x mal die Woche Homeworkout und in 1 Jahr sieht man deutliche Fortschritte.

Habe ehrlich gesagt nicht Lust mich am Cock operiere zu lassen.
Habe bis jetzt immer nur mit Frauen Kontakt gehabt, wo sie nicht nüchtern waren, ansonsten würde ich es nicht schaffen. So hoffe ich einfach das sie es einfach vergisst.

Hallo zusammen,

ich bin 20 und zurzeit single. Meine Angst ist, dass ich bei Männern nur als schnelle Nummer gelte. Ich ziehe mich ganz normal an, nicht freizügig, und verhalte mich auch absolut nicht so, als würde ich Aufmerksamkeit von Männern brauchen. Zudem bin ich natürlich geschminkt und habe nie reizendes wie Lippenstift drauf. Meine Freunde sagen zu mir, ich würde lieb im Gesicht aussehen und das würde die falschen Männer anziehen, die in mir nur was kleines, süßes, billiges sehen.

Jedoch kommt es mir so vor, als würden viele Männer nur mit mir spielen und mich nur einmal nehmen und wieder wegschmeißen. Ich bin aber absolut nicht so ein Typ. Im Gegenteil, ich hasse One Night Stands.

Ich möchte endlich mal für voll genommen werden und jemanden neben mir haben, der sich WIRKLICH für mich interessiert.

Was kann man da machen? Wenn mich die Leute berühren, sage ich sie sollen aufhören aber sie machen da nur Späße draus.

Warum nehmen sie einen nicht für voll und nur als Sexobjekt?

Achtung langer Text!

Immer wenn ich morgens vor dem Spiegel stehe und mich selbst sehe, denke ich immer, wie gut ich doch aussehen würde, wenn ich ein Mann wäre und wie sehr ich bedaure nicht als Mann geboren zu sein. Mir ist es tatsächlich gleichgültig, ob ich ein weibliches oder männliches Geschlechtsteil habe und transsexuell bin ich auch nicht, da es mich nicht so sehr belastet, wie Transsexuelle, ich mich wohl damit fühle mit meinem weiblichen Namen angesprochen zu werden und ich heterosexuell bin und mein Freund ganz sicher nicht schwul ist und er mich dann wahrscheinlich verlassen würde. Auch sonst bin ich nicht gerne alleine und finde es gut, dass Frauen es so einfach haben einen Partner zu finden. Jedoch fühle ich mich aufgrund der Gesellschaft als Frau nicht wohl. Ich habe kaum Oberweite, kaum Po (nicht nur meine Einschätzung), ein Gesicht mit schmalen Lippen und einer krummen Nase, mag es nicht mich zu schminken oder bauchfrei anzuziehen und am liebsten würde ich kurze Haare haben wollen und lockere Hosen tragen wollen. Auch aufgrund meiner Verhaltensweisen (männliche Gehart, lautes Reden, schnelles essen) halten mich viele von den Eigenschaften her für nicht weiblich. Ich werde öfters belächelt oder viele wollen nichts mit mir zu tun haben. Wir fange ich an mich wohl zu fühlen und mich selbst zu akzeptieren? Ich komme einfach nicht damit klar ausgegrenzt zu werden und will auch Freunde, deswegen habe ich Angst keine mehr zu finden, falls ich mich komplett männlich verhalte und anziehe...

Hallo:)

Ich habe ein Problem...

Ich habe eine Freundin, das ist meine beste Freundin, und ich bin sehr neidisch auf sie weil die wunderschön ist... was ja nicht schlimm ist. Das Ding ist halt, ich finde mich selber nicht hässlich ich bin relativ zufrieden aber neben ihr fühle ich mich einfach so hässlich...

Aber es ist nicht nur das. Es gibt mittlerweile 4 Jungs aus meiner Klasse die in sie verliebt sind und sie wird irgendwie sehr oft nach ihrem Instagram gefragt... irgendwie zieht das mein Selbstbewusstsein so runter weil sie einfach ständig bestätigung dafür bekommt wie schön sie ist und das macht mich komplett unsicher ob ich wirklich hübsch bin...

Meine Frage ist jetzt, wie kriege ich das hin mehr Selbstbewusstsein zu bekommen? Wieso wird sie immer nach insta gefragt? Das passiert halt wirklich fast jede Woche... ich weiß nicht was ich machen kann aber wegen ihr Zweifel ich so an mir...

Also es gibt da so ein Mädchen sie ist etwas älter als ich. Sie kennt mich auch aber wir reden jetzt nicht wirklich miteinander. Jedenfalls find ich sie einfach absolut toll sie ist einfach so selbstbewusst, offen sagt witzige Sachen und weiß immer was sie sagen soll. Ich bin hingegen eher schüchterner weiß nie was ich sagen soll, verspreche mich oft und auch nicht wirklich offen und früher war es noch schlimmer. Ich finde selber das man mit mir irgendwie Spaß haben kann und neue Leute die ich kennen lerne mögen much so auch nicht. Ich werde da eher ausgenutzt. Kann man es lernen was ich bei ihr bewunder ?Weil diese Eigenschaften mag ich an mir einfach nicht es gibt auch welche die ich mag zb das ich ein guter Zuhörer bin aber ich will einfach auch bewundert werden denn fast jeder mag sie.

Würde gern mehr selbstbewusstsein erlangen, ich meide Orte an denen sich Menschen aufhalten die ich nicht mag. Ich verzichte zu bestimmten Partys zu gehen weil dort Menschen sind mit denen ich nicht gut auskomme oder früher mal stress hatte. Genau aus dem Grund bleibe ich lieber zuhause, als in die Stadt zu gehen. Auch wenn ich gern in die Stadt gehen würde.

Alleine wenn ich zum Döner gehe treffe ich Menschen die mich dann blöd anmachen nur weil es früher mal stress gab.

Was kann man dagegen tun? Ich kann mein Leben nicht auskosten, will aber auch nicht umziehen.

Ich hab heute über text von einer meiner engeren Freunde erfahren, dass alle meine Freunde, sowie alle meine Klassenkameraden mich nicht mögen. in der nachricht stand ich sei toxisch, gemein und selbstsüchtig, nur auf mich bezogen und arrogant.

ich wusste bis heute nicht, dass andere mich so wahrnehmen , da ich selbst mich nicht so eingeschätzt hätte und meiner außerschulischen (Internet) freunde dass auch nicht so sehen. Ich habe manchmal Probleme mit sozialen Dingen und interpretiere Sachen oft sehr anders als die allgemeinheit. Oft verstehe ich nicht wie Dinge auf andere wirken weshalb ich oft außversehen falsche Signale sende oder meine Mitmenschen ohne es zu wollen zu beleidigen.

ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll. ich werde mit diesen Leuten vorraussichtlich die nächsten drei Jahre in einer Klasse verbringen und ich weiß nicht wie ich mich jetzt verhalten soll. Wie kann ich jetzt noch in dieser Klasse sitzen und so tun als wäre nichts? wie soll ich mit Gruppenarbeiten umgehen? wie schaff ich es, dass dieses Event sich nicht fatal auf meinen mentalen Zustand auswirkt? Alle Leute die ich als meine Freunde angesehen habe stimmen dieser person zu und ich weiß deshalb auch nicht mit wem ichdarüber reden könnte

Zum Titel und meiner Frage, ich kann hier nur aus den Erfahrungen sprechen die ich gemacht habe. Ich sage nicht es ist immer so, ich will nichts verallgemeinern, ich schildere hier nur meine Beobachtungen und bitte euch um eure Meinung.

Und zwar hab ich jetzt in den letzten 19 Jahren die ich so auf dem Planeten wandle gemerkt, dass die zwar nicht hässlichen, aber auch nicht tooootaaaal heißen, eben eher mittelmäßigen Frauen und Männer viel lustiger, interessanter, offener, freundlicher sind und ein viel natürlicheres Selbstbewusstsein haben. Das war sogar schon im Kindergarten so, wo Aussehen und dergleichen noch gar keine Rolle gespielt hat.

Und jetzt wo meine Freunde, mein gesamtes Umfeld und ich auf dem besten Weg sind erwachsen zu werden, fällt mir auf warum ich mich immer nur in die Typen verliebt habe die jetzt nicht auf den ersten Blick total hübsch sind sondern erst im gemeinsamen Umgang plötzlich immer schöner und schöner werden wenn sie einen zum Lachen gebracht haben, man Spaß hatte und all das. Das war immer die einzige Form von Schönheit die mich angezogen hat, ein Kerl kann noch so heiß sein, wenn er mich langweilt dann adios.

Es war auch eine Form von Schönheit die noch nach Jahren gemeinsamer Zeit einen starken Eindruck auf mich gemacht hat, während die oberflächliche Schönheit mich natürlich schon reizt ich bin ja auch nur ein Mensch, aber sie verblasst für mich irgendwie sofort wenn ich merke, dass die Person unsympathisch ist. Tatsächlich habe ich mich in Sachen Gefühlen bisher nur einmal von oberflächlicher Schönheit hinreißen lassen und die Person dahinter schön geredet weil ich so verliebt war, lustigerweise schon nachdem ich diese Erkenntnis hatte.

Umgekehrt ist mir aufgefallen, dass vom Gesicht und der Figur her schöne Menschen viel weniger echtes Selbstbewusstsein haben. Woran liegt das? Was denkt ihr?

Meine Meinung ist, dass man wenn man hübsch ist (egal ob Junge oder Mädchen) von klein auf irgendwie das Gefühl hat sich weniger anstrengen zu müssen um Zuneigung zu gewinnen. Während man als eher mittelmäßig aussehender Mensch dann eben von früh an andere Eigenschaften viel stärker trainiert um mit den anderen mithalten zu können. Wenn man dann später als Schönling dann mit der Zeit das Gefühl hat, die Leute sind nur nett oder verlieben sich weil man hübsch ist (ich jedenfalls hatte lange Zeit das Gefühl), hat man dann als mittelmäßige Person viel mehr die Gewissheit um seiner Selbst willen geschätzt zu werden.

Ah ja und hinzu kommt, jedenfalls bei uns Mädchen war das so, dass die Schönste in der Klasse nie einen Freund hatte weil die Jungs sich nicht getraut haben🤣 das ist auch nicht geil fürs Selbstbewusstsein

Ich habe extrem wenig Selbstbewusstsein weil ich so seltsam laufe bzw. bewege ich meine Arme überhaupt nicht wenn ich laufe . Ich traue mich deshalb auch überhaupt nicht Frauen anzusprechen , wieso laufen alle andern normal mit Arm schwingen und bei mir hängen sie nur grade runter ? Dass sieht echt so seltsam aus , mich belastet dass echt extrem ! Ich möchte einfach normal laufen aber meine arme wollen nicht mitschwingen , was kann ich das tun ??

Ich bin jetzt fast 20 und mir fällt es schwer Selbstbewusst zu sein wie schafft ihr das hat jemand ein Rat

Hallo ich bin 27 Jahre alt und habe kein Selbstbewusstsein, Angst vor Menschen, kann mich nicht wehren, und interessiere mich für absolut gar nichts außer Fernsehen und pornos und spielen, wurde seit dem Kindergarten gemobbt und heute auch noch weil ich halt anders bin, ich kann machen was ich will, ich werde immer wieder ausgeschlossen/ausgegrenzt von Menschen, was kann ich tun?

Alsoo. Die Menschen meinen, dass sich schüchtern ruhig bin. Es gibt da eine Lehrerin, die hat sich um mich gekümmert, damit ich offener werde. Hat überhaupt nichts gebracht, sie meinte, dass es nur schlimmer geworden sei. Es stimmt auch. Ich finde mich auch zu ruhig aber nicht schüchtern. Ich überlege eben zu lange und sage dann doch nichts weil der andere das oder das andere denken kann. Ich mag es nicht wenn Leute hinter mir sprechen, vllt bin auch deshalb so. Ich spüre immer wieder Blicke von fremden. Ich hasse es hinaus zu gehen, aber trotzdem tue ich es. Manche meinen, dass es mit der Zeit besser wird, doch ich denke es nicht. Meine Mutter hat mir auch mal erzähl, dass sie dachten, dass ich tot sei, als ich noch in ihrem Bauch war, da ich mich nicht bewegt habe. Ich habe die ganze Zeit nur geschlafen und war nd so aktiv als ich klein war. Als Kind habe ich fast überhaupt nicht gespielt, da ich mich nicht getraut habe. Ich habe immer nur darüber gedacht was die Leute über mich denken würden. In der Volksschule hatte ich auch Probleme. Die lehrer dachten dass ich kein Deutsch kann, da ich nicht einmal auf die Frage wie heißt du geantwortet habe. Auch wenn ich in einer Menschenmasse seit langem bin, bin ich noch immer eingeschlossen. Sogar in meinem freundeskreis bin zu leise. Ich Antworte meistens nur mit hmmm/ ja oder so.

Ich habe ein sehr großes Problem, nähmlich denke ich den halben Tag nur nach was andere (auch Menschen die ich nicht mal mag) über mich denken könnten.. es schränkt mich total ein und ich meide an viele Orten hinzugehen weil ich Angst habe jemanden zu treffen oder habe Angst auf Social Media zu posten weil ich denke es könnte den und den nicht gefallen.. mich belastet das sehr.. kann man das auch so wegbekommen und wenn ja wie? oder muss ich mir professionelle Hilfe holen?

Hallo,

mein Freund ist eine Person mit sehr wenig selbstvetrauen,Ihm ist es wichtig was andere von seinem Aussehen halten,er trägt im Sommer immer nur Pullovers und ich versuche Ihn jedes Mal zu überreden ein Tshirt anzuziehen aber er möchte es nicht. Generell hat er schon seit mehreren Jahren einen niedrigen Selbstbewusstsein wie Selbstvertrauen,Ich würde das gerne ändern aber nicht auf schlechte Art ich möchte nicht dass mein Partner sein Köper so krass eklig findet was sollte ich tun um Ihm zu helfen sich selbst zu lieben?

MMA(Mixed Martial Arts), vereint das effektivste aus dem Stand und Bodenkampf. Entstanden ist es aus regelfreien Kämpfen in Brasilien (Valetudo), die dem Zweck dienten herauszufinden welche Kampfkunst die Effektivste ist. Am meisten durchgesetzt haben sich Boxen, Thai/Kickboxen, Ringen und BJJ (Brazilian jiu-jitsu) und sind heute Bestandteil des Trainings.

https://www.instagram.com/p/CNfJP-_JAL1/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Habe das übertrieben stark, was kann ich dagegen machen?