Hallo ich habe mich gestern um 22 Uhr hingelegt und bin erst um 8 morgens eingeschlafen es war ein Horror Nacht. Bin um 10 aus den Bett weil mein Körper es gewohnt ist .. Mir ist aber übel und flau im magen. Das ist meistens wenn ich schlecht geschlafen habe .. Heute ist mir extrem übel :( was kann ich dagegen tun ?

Ich war heute bis 8 Uhr morgens wach, habe dann bis 10 Uhr geschlafen, war dann für 10 Minuten wach und habe dann wieder bis halb 1 geschlafen. Jetzt ist mir die ganze Zeit extrem schlecht. Ist das normal?

Hey Leute hab vor genau 8 Tagen mit dem Kiffen aufgehört. Hab davor ziemlich lange jeden Tag Bong geraucht. Da ich in der letzten Woche noch Ferien hatte war das mit Einschlafen kein großes Problem da ich ja beliebig lang wach bleiben konnte. Weil ich aber Samstags arbeiten muss wollte ich von Freitag auf Samstag früher schlafen gehen was überhaupt nicht ging, ich hab mich einfach nur dreckig gefühlt und wusste gar nicht wie ich schlafen soll. Bin dann gegen 5 Uhr eingeschlafen und musste um 8 wieder aufstehen. Von Sonntag auf Montag genau das gleiche ich hatte nur 3h Schlaf weil ich nur pennen kann wenn ich komplett übermüdet bin. Heute genau das gleiche Problem ich hab eigentlich totalen Schlafmangel hab mich in der Schule heute auch total komisch gefühlt wie wenn alles ein Traum wäre, aber pennen geht einfach nicht. Ich will nicht wieder nur 3h Schlaf haben das ist einfach viel zu wenig und auf Dauer macht das mich fertig. Kann mir jemand helfen? Hatte vllt jemand mal das gleiche Problem? Ich wäre euch sehr dankbar für Antworten!

Siehe oben. ☝🏼️

Hallo Ich habe vor ungefähr 2 Stunden eine Herzrhythmusstörung gehabt erst war es ganz heftig dann nach ein paar Minuten ist es etwas abgeklungen aber ich merke es immer noch. Ich hab ja richtig Angst dass es gar nicht mehr ganz weg geht .. Ich werde irgendwie immer schwacher... Ich spüre es auch richtig wie mein Herz nicht mehr in Takt schlägt.. Was kann ich ja tun und warum habe ich die🙈ich bin erst 16.. Ich hab was von Schlafmangel gelesen .. Ich schlafe schon seit Monaten fast nur 6 Stunden täglich ist das zu wenig oder wann es kann es noch liegen hab gerade richtig angst🙈danke schonmal im Voraus für alle Antworten :))

Hey, liebe Comm. Ich hab mich vor 42 Stunden stark besoffen, doch gar nicht geschlafen, da ich mich mit Amphetamin wachgehalten habe. Nun will ich wissen, ob sich der Alkohol überhaupt komplett abbauen kann, ohne geschlafen zu haben.

Ich bitte alle "Therapeuten" sich da raus zu halten. Danke für's Lesen.

Ich hatte die letzten Monate nur spätdienst und heute muss ich mal den 5:30 Dienst machen. Das heißt dass mein letzter Wecker um 4 und mein erster Wecker um 3 klingelt. Lohnt es sich jetzt also noch zu schlafen? Ich lieg nämlich seit 23:00 Uhr im Bett, Fernseher ist aus und ich hatte bis halb 3 mein Handy auch aus gehabt und konnte trotzdem nicht einschlafen. Um diese Uhrzeit arbeite ich bzw hab Feierabend im Normalfall

Guten Morgen , falls ihr im Gegensatz zu mir einen habt .

Folgendes Problem Ich muss gleich ca 5 Stunden Autofahren , habe mich auch um 11 ins Bett gelegt Aber obwohl ich permanent die Augen zu gehabt hab , habe ich nicht Eine Minute geschlafen , ich fühle mich Grad auch noch relativ wach , trotzdem hab ich nun ziemliche Angst vor der langen Autofahrt , ich fahre zwar nicht alleine sondern mit meiner besten Freundin , aber sie kommt Mit meinem Auto Nicht klar .

Habt ihr irgendwelche Tipps wie ich die fahrt überstehen ?

Ich wäre euch sehr dankbar :)

Die Notlösung ist ne Stunde An der Raststätte zu schlafen."

Nachdem ich 6 stunden lang mich intensivst mit einer klauaur beschäftigt habe in der schule .. Ich habe wirklich fast 6 stunden sm stück auf das blatt geschaut und geschieben und nachgedacht. Habe ca 30 halbe seiten geschrieben. Habe vorher wenig geschlafen und war müde. Ist das normal dass ich nachdem ich das hinter mir hatte und nach vorne zur tafel geguckt habe mir ein wenig schwindelig war und ich alles etwas verschwommen gesehn habe.. Was mit der zeit wegging.. Saß auch ganz hinten im sahl und hab die lehrer vorneein bischn verschwommen gesehn. Es war echt ne harte prüfung. Es gibt so ein phänomen was huer beschrieben wird bei gf.net wobei man .wenn man nachdenkt für kurze zeit andere unwichtige sinne wie das "weitsehn" hier vernachlässigt. Habe ja nur auf das blatt was unmittelbar vor mir war geguckt. Habe eigentlich keine augen probleme aber würdet ihr hier empfehlen die alarmglocken zu läuten.. Habe im moment wenig zeit und wichtigere dinge zu tun als zum uagenarzt zu gehn. Oder würdet ihr sagen dass es schlichtweg ein anpassungsprozess an die kurzfristige Belastung der Prüfung und die damit einhergehenden Stresssituation, die mit dem mangelndem schlaf zu kreislauf problemen geführt hat. Bei mir sind prüfungen immer sehr heftig. Kann tage vorher nicht gut schlafen und hab kurz vorher einen richtigen adrenalin schub. Mache deswegen autogenes training um zu entspannen. Wird mit der zeit immer besser. Ich finde diesen fall kann man von ganz vielen perspektiven sehen... Man kann sagen vlt hast du schlechte augen , vlt hast du ein stressproblem oder man kann einfach sagen, dass es der situation und der Faktoren entsprechende auswirkungen auf meinen körper gab, wobei ihr mir von euren prüfungen und wie ihr damit umgegangen seid erzählen könnt :) Würde mich hier besonders über eure stories freuen :) Achso und was ich nich vergessen habe ... Ich habe sehr oft kopfschmerzen, in der letzten zeit vorallem nach solchen prüfungssituationen..

Bin 19 und treibe mega viel sport u.a. Fitnesstudio(4mal/woche) , joggen (dann wenn ich mich aufraffe :D ) , snowboarden(2mal/Monat) boxen und tennis (jeweils 3 mal die woche) :)

Freue mich auf jede Antwort und nehme gerne Tipps von erfahrenen Menschen entgegen!!!! Lg 😀

Hi! Gestern Abend bin ich plötzlich Mega müde geworden. Vorher bin ich noch Longboard gefahren, also eine Sportliche Aktivität betrieben. Mir wurde dann auch kalt USW... Dann bin ich auf dem Sofa eingeschlafen, und hab so eine Stunde geschlafen. Dann bin ich um halb eins ins richtige Bett gegangen, habe aber nur bis 8 aus irgendeinem Grund geschlafen. Jetzt ist mir kalt, Kopfschmerzen, Augenringe und ich bin Mega müde. Meine Augen brennen auch. Manchmal hab ich auch Gleichgewichtsstörungen. Ich bin 14 Jahre. Und in der Schulzeit gehe ich so um 11 Uhr ins Bett, und stehe um 7 Uhr auf. Beim einschlafen gucke ich meistens noch YouTube, und stelle den SleepTimer. Jetzt meine Frage: Sind das Synthome für Schlafmangel? Und hilft es wenn ich heute schon so um 9 Uhr ins Bett gehe, und dann ausschlafe?

Hi

Ich habe festgestellt dass ich mit "Schlafentzug" ganz gut umgehen kann und frage mich jetzt wie oft ich diese neu gewonnenen Lebenszeit nutzen kann (immerhin ca. 6-8 std. mehr).

Gibt es denn bestätigte langfristige "Schäden" wenn man ca. 1-4 mal im Monat eine Nacht durchmacht?

Und habt ihr schon irgend welche Erfahrungen mit "durchmachen" gemacht?

Gruß M

Ich bin nämlich am Überlegen, ob mein langjähriger Schlafmangel(außer in den Ferien) vllt daran Schuld ist, dass ich viel mehr Pickel hab als andere in meinem Alter und das trotz medizinischer, verschreibungspflichtiger Pickelcreme.

In den letzten 2 Monaten leide ich unter extremen Schlafmangel, vor den Ferien habe ich nachts immer 6h geschlafen, war dann 7h in der Schule und hab direkt danach nochmal 5-6h geschlafen. Ich hatte einfach Zeit für nichts, dazu war alles noch mega stressig wegen den letzten Arbeiten. Jetzt in den Sommerferien war ich auch oft unterwegs und habe danach immer über 15h geschlafen, war auch nicht wirklich ansprechbar danach.. auch jetzt kurz vor der Schule bin ich extrem gestresst weil ich noch viel tun muss und ich mir soviel Schlaf einfach nicht erlauben kann.. meine mum sagt ich brauch nicht zum Arzt zu gehen, aber das ist doch alles andere als normal, das geht so nicht weiter. Man kommt einfach zu nichts, ich würde am liebsten die ganze Zeit schlafen, weil es mir einfach nicht gut geht, fast andauernd plagt mich Kopfweh. Hat jemand einen Rat?

Ich konnte heute Nacht nicht gut schlafen und bin jetzt total müde. Allerdings wollte ich heute Sport machen und joggen gehen. Wäre das sehr schädlich für den Körper? LG

Guten Morgen!

Ich wurde gerade ziemlich unschön geweckt - nämlich durch eine Baustelle, die bereits seit letztes Jahr Sommer hier ist. Es werden Wege erneuert und ein Kreisverkehr errichtet.

Denke mal, dass sie einen straffen Zeitplan einhalten müssen, aber um 04:45 Uhr damit beginnen und Menschen aus dem Schlaf reißen muss akzeptiert werden? Arbeiten ja sogar manchmal am Samstag und Sonntag. Fühlt sich ab und zu auch wie ein Beben an, weil alles in der Wohnung vibriert und man im Bett durchgeschüttelt wird - bitte keine unangemessenen Sprüche dazu!

Finde es jedenfalls ziemlich belastend und man bekommt es ebenfalls mit, wenn die Fenster geschlossen sind. Ich habe einige Katzen, die manchmal verängstigt den Geräuschen nachschauen und sich verkriechen. Ansonsten sind sie locker drauf und haben keine Scheu.

Ist es erlaubt, den Arbeiter aus seinem Kran zu reißen oder die anderen im Teer einzustampfen? War ein Scherz :) Obwohl mir nicht gerade danach ist zu lachen.

Doch wie schaut es aus? Mietminderung? Den 'Auftraggeber' schreiben? Weil diese Uhrzeit finde ich nicht in Ordnung! Und das geht bis 16, 17, 18 Uhr. Kann in einem Raum noch nicht einmal telefonieren, weil ich nichts verstehe Ist mir schon klar, dass solche Arbeiten Lärm machen, aber diese Uhrzeit fand ich nun hart. Mich störte schon immer 06:30 Uhr - doch das ist wohl (noch) okay.

Über vernünftige Antworten freue ich mich!

hat jemand von euch erfahrungen mit dem schlafmittel oxazepam? habe es heute aufgrund des massiven schlafmangels verschrieben bekommen. danke

Hey leute ^^ also ich weiß das kommt jetzt ein bisschen komisch, aber ich habe immer wieder und in den verschiedensten träumen heftige schwindelattacken, so dass ich (zumindest im traum) immer wieder umkippe.. da das ziemlich oft vorkommt, und ich mir nach solchen träumen vorkomme als hätte ich gar nicht geschlafen, wollte ich fragen, kann das vielleicht von stress kommen oder so? :$