kein schlaf trotzdem muskelwachstum möglich?
die muskeln wachsen ja nicht während dem training sondern während der regeneration.
wenn man nach dem training die nacht durchmacht und erst die nacht danach wieder schläft. findet dann trotzdem noch muskelwachstum statt? oder war das training dann komplett umsonst oder ggf. schädlich? ernährung und proteine ist alles trotzdem so wie es sein soll
Workout,
Krafttraining,
Körper,
Muskeltraining,
Regeneration,
Schlafmangel