Ich fühle mich meistens sehr müde und unausgeruht während des Tages und das liegt wahrscheinlich daran, dass ich nur wenig Tiefschlaf in der Nacht bekomme, es liegt immer zwischen 1 und 5 % (maximal 10%) der Schlafzeit.
Heute z.B. habe ich 7 Stunden geschlafen und nur 8 Minuten Tiefschlaf gehabt, was gerade mal 1 bis 2% entspricht.
Habr ihr irgendwelche Tipps wie ich mehr auf mehr Tiefschlaf komme in der Nacht?