Ich konnte diese Nacht nicht einschlafen, da ich die ganze Zeit komische Gedanken hatte. Unkontrollierte. Bsp: Ohrwurm die ganze Zeit v gleichen Lied. Oder kurz vor einschlafen komische verrückte Gedanken und aussagen wo ich dann direkt aufwache . Habe vllt eine Stunde geschlafen. Der Kopf ist immer noch voller Gedanken und ich habe Angst dass ich verrückt werde.
Was kann ich dagegen tun? Hatte sonst sowas nicht nur ab und zu Panikattacke im Schlaf. Muss dazu sagen dass es mir grad bisschen sehr schlecht geht wegen lockdown etc. Bin ich noch normal?