Hallo, ich habe in der letzten Zeit Probleme mit dem Schlaf undzwar hat es angefangen das ich später ins bett gehe als früjer ca. um 0 oder um 1. Und wenn ich mir reinlege dann braucht es nochmal 1-2 stunden bis ich einschlafen. Kann mir jemand helfen? Danke für alle Antworten und Tipps.
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