Hab mal welche von Katers gekauft jnd fie hatten echt viele vitamine

Sind die vitamine überhaupt vom Körper verwertbar etc

Und mir ist klar das man seinen vitaminbedarf grundsätzlich nicht mit Gummibärchen decken sollte xD

Aber manchmal hat man einfach Bock auf welche und da wären fie doch eine bisschen bessere Alternative oder?

Hey sind Datteln eine „gesunde“ Alternative zu zB ein Oreo Keks? Habt ihr andere gesunde Snack Ideen bei Heißhunger. Hab das oft vor der Periode. Danke euch.

Hey,

Ich hab mich letzten Monat bei mc fit angemeldet und war auch öfter schon trainieren. Muss man allerdings bei der Reihenfolge der Geräte auf etwas achten? Und worauf muss man bei der Ernährung achten (vor, nach Gym, an restdays ect.) Wie viele Nährstoffe etc.?

Bin 18 Jahre, 70kg, 1.78m groß und will bisschen abnehmen und straffen.

Und was ist sowas wie massenphase? Ist das überhaupt relevant für mich?

Danke für antworten :)

Ist es nötig eine Banane zu kauen oder kann man sie in einem Stück herunterschlucken? Hat es Nachteile in den Nährstoffen, wenn man sie in einem Stück schluckt oder zermatscht anstatt sie zu kauen?

Habt ihr gesunde Rezeptideen was ich mir heute Abend zu essen machen kann? Ich gehe gleich einkaufen, was soll ich alles holen? (Ich will meine Ernährung komplett umstellen und meinem Körper was gutes tun).

Liebe Grüße

Wenn man auch viel obst gemüse, vitamine etc. zu sich nimmt und alles und auch trainiert

Moin

Ich habe nun ein neues Hobby angefangen und weiß dementsprechend nichts über entsprechende Marken bezüglich des Nähens

Meine Nählehrerin hatte mir gesagt, dass das Garn von W6 nicht sooo gut ist , aber über das Thema ,was gutes Garn ist, sind wir dann nicht mehr gekommen.

Daher an euch : Welche Marke macht gutes Nähgarn ? :)

Wirklich ein Fachbuch ohne Rezepte

Sind in einer Milch alle wichtige Vitamine enthalten, also fettlösliche und wasserlösliche Vitamine?

Danke für die Antwort:)

Und hat es echt so vele Mineralien und Nährstoffe?
Weil das ist ja nur Honig mit Polen vermischt oder irre ich mich da ?

durch welche Ernährungsweise bekommt der Körper alle wichtigen Nährstoffe?

Hallo

ich habe mir vor kurzem Vitamin d3 Tabletten gekauft doch auf der Verpackung steht das es ausschließlich für erwachsene sei. Meine Frage ist ob ich diese trotzdem einnehmen kann und die Privilegien dennoch auswirken

Ich weiß leider nicht wie viel Watt die Microwelle hat, ob 700 oder 1000. Aber sie waren bestimmt fast 2 Minuten in der Microwelle und schon etwas am dampfen. Sind die Vitamine noch enthalten? Beim Kochen auf dem Herd gehen ja auch anscheinend bei zu langer Dauer diese weg daher die Frage

Hallo. Ich möchte gerne wissen, ob Hersteller bzw. Unternehmen, die ein Produkt in Ihrem Betrieb abfüllen, bei der Angabe der Nähwertinformationen lügen können? Dass es Richtwerte sind und man diese Angaben nicht 1:1 übernehmen sollte, ist mir schon bewusst!

Aber wird dies überhaupt kontrolliert/überwacht/zertifiziert? Kann man das irgendwo prüfen?

Habe mir z. B. im Internet eine Packung Erythrit gekauft. Angegeben ist es mit 0 Kalorien, wie andere vergleichbare Produkte auch. Aus verschiedenen Gründen bin ich jetzt bei der Firma etwas stutzig geworden und habe die Befürchtung, dass eventuell herkömmlicher Haushaltszucker in der Verpackung ist......

Ich habe Angst, dass ich zu oft die gleichen Gemüsesorten esse.

Wenn ich mir in den Ofen eine Paprika, Zwiebel, Tomate, Aubergine packe und es dann backe bis es röststoffe hat

Und es danach zu einer Soße für meine Nudeln püriere, verliert es an Nährstoffen?

Weil ich habe Mal gehört wenn man Gemüse oder andere Sachen zu lange erhitzt sie an Nährstoffen verlieren

Hallo,

ich mache jeden zweiten Tag etwa eine dreiviertel Stunde Sport. Ich trinke etwa 2h vorher immer zwei Kaffe oder einen Energydrink oder manchmal auch nur schwarzen Tee, weil ich denke, dass mir das Hilft mehr Energie zu mobilisieren und effektiver zu trainieren.

Außerdem fange ich schon vorher etwas an Musik zu hören, um in Stimmung zu kommen und ziehe mir natürlich die bequemsten Sachen an.

Macht ihr etwas besonderes zur Vorbereitung auf den Sport und wenn ja, was denn so?

Liebe Grüße