Ich (17) habe mir kürzlich auf einem Flohmarkt eine Hantel (4 kg) gekauft. Seitdem mache ich jeden Abend 5-10 Minuten ein kurzes "Training", bestehend aus 15 Liegestützen sowie drei verschiedenen Hantelübungen (je 10 Sequenzen). Ich weiß aber ehrlich gesagt gar nicht, ob das überhaupt was bringt. Ich habe keine Lust (und will auch nicht so viel Geld ausgeben), in ein Fitnesstudio zu gehen, halte das auch für überflüssig und will kein Bodybuilder werden. Aber es wäre schon gut, wenn diese Übungen halt irgendwie die Muskeln stärken bzw. für den Körper etwas bringen.
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