Zu viel Schul-/Leistungsdruck?

Hallo zusammen:)
Ich habe schon jahrelang das Problem dass ich viel zu ehrgeizig bin und mir viel zu viel Druck mache in der Schule. Meistens hatte ich Noten zwischen 1&2 und auch mein Zeugnis lag im 1,2-1,6 Bereich. Allerdings kam mir noch nie richtig was zugeflogen was heißt ich muss mich hinsetzten und lernen, lernen,lernen. 8 Stunden auf eine Arbeit zu lernen ist für mich ganz normal und bei Mathearbeiten können es auch mal 3 ganze Tage von morgens bis abends sein. Allerdings könnte ich mich auch wenn ich eine 1 hatte nicht richtig drüber freuen weil ich ständig unter so einem Druck stehe eine gute Note zu bekomme dass ich oft auch gar nicht mehr schlafen kann. Trotz diesem ganzen Stress mach ich natürlich trotzdem viel mit Freunden aber eher am Wochenende abends weil die Mittage fürs lernen draufgehen. Jetzt bin ich in der 10. klasse im Gymnasium und merke wie alles anfängt zu bröckeln. Ich lerne so viel, dass ich nach Hause komme und von 5 - halb 12 manchmal durchlerne, allerdings kommen nicht mehr so gute Noten wie früher raus weil ich mich einfach nicht mehr konzentrieren kann, Kopfweh bekomme und auch nicht einschlafen kann weil ich dann das Gefühl hab nicht genug gelernt zu haben. Ich setzte mich selber so unter Druck es macht mich fertig. Ich habe auch schon öfter überlegt nach der 10. zu gehen weil ich dem Druck nicht mehr standhalten kann. Manchmal hab ich vor Klassenarbeiten regelrecht Panikattacke weil ich so Angst habe zu versagen. Eine schlechte Note bedeutet für mich beinahe der Weltuntergang und das beschäftigt mich dann ewig. Obwohl meine Eltern das gar nicht von mir erwarten und meine Freunde mich sowohl mit richtig guten als auch mal mit einer nicht so guten Note akzeptieren, kann ich damit nicht zufrieden sein. Ich weiß langsam echt nicht mehr wie ich damit umgehen soll,da es langsam Ausmaße annimmt die ich nicht mehr kontrollieren kann. Am liebsten würde ich mich nur noch ins Bett legen und einfach schlafen und aufwachen wenn ich nicht mehr zur Schule gehen muss. Ich hasse es immer zu versuchen perfekt zu sein, das ist so anstrengend. Wie kann ich mir klar machen dass Noten nicht das Wichtigste sind auf der Welt und dass man auch ohne super Noten mit sich zufrieden sein kann?
Ich hoffe auf hilfreiche Tipps, lg voguehearts :(

Lernen, Schule, Stress, Noten, einschlafen, Psychologie, Druck, Ehrgeiz, Klassenarbeiten, Panik, perfektion, Schulstress, Zufriedenheit, ehrgeizig, Leistungsdruck
Wie kann ich meinem Freund den Leistungsdruck beim Sex nehmen?

Hallo :)...

Vorab; Er und ich sind vor einem halben Jahr zusammengekommen. Wir sind beide Anfang 20 und für uns beide ist es die erste "richtige" Beziehung aber jeder von uns hatte schon ein bisschen Erfahrung zum Thema Sex.

Es ist nicht so, als hätten wir gar keinen... Nur will ich definitiv öfters als er und werde dementsprechend auch öfters mal "gekorbt".

Das Problem könnte sein, weil er seiner Meinung nach zu schnell zum Ende kommt. Ich hab versucht ihn zu besänftigen, ihm gesagt, dass ich es nicht schlimm finde, denn mal dauert es länger und mal halt einfach nicht. Hat ihn aber nicht beruhigt... vllt hab ich mich aber nicht sanft genug ausgedrückt? Ich sehe darin ja wirklich kein Problem. Er sieht nur die Momente, wo er schnell am Ende ist, die anderen vergisst er irgendwie.

Seit dem das so ist, will er weniger. Ich merk richtig, wie enttäuscht er ist und wie er sich daraufhin distanziert, wenn es mal schneller vorbei ist. Tja, und das frustriert mich, denn dann kann ich mich kopfstellen und er fasst mich mit der Kneifzange nicht an, weil er angst hat, es könnte zu schnell vorbei sein.

Wie kann ich ihm diesen Leistungsdruck nehmen? Es zerbricht mir das Herz, wenn er so enttäuscht von sich selbst ist bei Sachen, die doch völlig normal sind und es frustriert und verletzt, wenn er mich daraufhin erstmal nur abblitzen lässt.

Sex, Liebe und Beziehung, Leistungsdruck
Ist Karriere und Status wirklich so wichtig?

Also in der Schule in der ich war gerade am Schluss wurde mir immer wieder vermittelt wie wichtig Karriere ist, und schulische Leistung, und generell Leistung und Status.

Hatten sie recht? Sie sagten auch man soll ein vernünftiger Beruf erlernen, und die Französischlehrerin meinte ohne Französisch landet man auf der Strasse (Schweiz)

Die sagten auch oft aus mir wird niemals etwas, weil ich Schule nicht so spannend fand. Ich war zwar nicht superschlecht, aber eher Mittelmässig in der Schule, wegen Desinteresse.

Jedenfalls sagten sie auch ohne Abitur (Matura) kommt man im Leben nicht weit. Aber ich war nie der Karrieremensch, und Status interessierte mich nie sehr.

Ich wollte immer nur ein Job/Beruf der mich einigermassen interessiert, und einigermassen ok bezahlt ist. Keine grosse Karriere. Und sonst ein bequemes Leben.

Naja die Lehrer dort fanden das die falsche Einstellung, denn für sie war Karriere wichtig, und Erfolg, gerade akademischer Erfolg. Und sie waren enttäuscht mit mir, weil sie so viel mehr erwarteten.

Hatten die Lehrer recht? Ich meine ich hätte vielleicht etwas mehr tun können. Aber ich werde nie ein High-Achiever sein. Ich werde nie gross Karriere machen, denke ich.

Und dieser Leistungsdruck hat mir ehrlich gesagt riesige Angst gemacht, und eher noch daran gehindert, aus Angst zu scheitern.

Sollte ich ihren Ratschlag folgen und Karriere machen, ein "vernünftiger" Beruf erlernen? (Das heisst einen der gut Geld gibt)

Gesundheit, Arbeit, Schule, Zukunft, Job, Geld, Angst, Leistung, Menschen, Französisch, Karriere, Abitur, Bequem, Faulheit, Lehrer, Logik, Matura, Privatschule, Ratschlag, Status, Leistungsdruck
Brauchen wir mehr Leistungsdruck?

Mehr Leistungsdruck an deutschen Schulen - ein kontroverses Thema, das jedoch nicht ignoriert werden kann. Es ist an der Zeit, dass wir uns von den asiatischen Schulsystemen ein Beispiel nehmen und unsere Schülerinnen und Schüler zu Höchstleistungen motivieren.Die Schulsysteme in Ländern wie Singapur und Südkorea sind bekannt für ihren hohen Leistungsanspruch. Hier wird von den Schülerinnen und Schülern erwartet, dass sie ihr Bestes geben und sich ständig verbessern. Dieser Druck mag für manche als zu hoch empfunden werden, doch er hat auch seine Vorteile.Ein hoher Leistungsdruck fördert nicht nur die individuelle Entwicklung, sondern bereitet die Schülerinnen und Schüler auch auf die Herausforderungen des Lebens vor. Sie lernen frühzeitig, mit Stress umzugehen und ihre Zeit effektiv zu nutzen. Diese Fähigkeiten sind entscheidend, um in einer globalisierten Welt erfolgreich zu sein.Darüber hinaus werden in asiatischen Schulen auch soziale Kompetenzen gefördert. Die Schülerinnen und Schüler lernen, in Teams zu arbeiten und Verantwortung zu übernehmen. Diese Fähigkeiten sind nicht nur für den beruflichen Erfolg wichtig, sondern auch für ein erfülltes Leben.Natürlich darf der Leistungsdruck nicht zu extrem sein und die Gesundheit der Schülerinnen und Schüler gefährden. Es ist wichtig, dass sie genügend Freizeit und Erholung haben, um ihre Batterien wieder aufzuladen. Hier können wir von den asiatischen Schulsystemen lernen, die auch auf eine ausgewogene Work-Life-Balance achten.Ein höherer Leistungsdruck an deutschen Schulen würde nicht nur die individuelle Entwicklung der Schülerinnen und Schüler fördern, sondern auch den Bildungsstandort Deutschland stärken. Wir könnten uns international besser positionieren und unsere Schülerinnen und Schüler auf eine erfolgreiche Zukunft vorbereiten.Natürlich müssen auch die Rahmenbedingungen stimmen. Lehrerinnen und Lehrer sollten ausreichend Unterstützung erhalten, um den Leistungsanspruch umsetzen zu können. Zudem ist es wichtig, dass die Schülerinnen und Schüler individuell gefördert werden, um ihre Talente optimal zu entwickeln.Es ist an der Zeit, dass wir uns von den asiatischen Schulsystemen inspirieren lassen und den Leistungsdruck an deutschen Schulen erhöhen. Dies bedeutet nicht, dass wir unsere Werte und Prinzipien aufgeben müssen, sondern dass wir neue Wege gehen und uns an den Besten orientieren. Lasst uns die Chance ergreifen und unsere Schülerinnen und Schüler zu Höchstleistungen motivieren. Denn nur so können wir eine exzellente Bildung bieten und unsere Zukunft sichern.

Nein 83%
Ja 17%
Schule, Familie, Deutschland, Politik, Jugendliche, Psychologie, Kinder und Erziehung, Liebe und Beziehung, Leistungsdruck, Philosophie und Gesellschaft, Wirtschaft und Finanzen, Umfrage
Warum ist der FC Bayern so komisch?

Hallo ich verstehe den FC Bayern nicht, warum das so ein Schlimm ist als Mannschaft mal nicht ganz auf der Höhe ist. Das ist doch menschlich und Normal das es im Leben hoch und tiefs gibt. Die Spieler sind doch keine computergesteuerten Roboter sondern Menschen.

Jetzt ist der FCB im tief aber das Hoch kommt bestimmt, ich verstehe auch nicht warum das man Nagelsmann so schnell entlassen hat, lag es nur daran warum er ein paar mal mit den Bayern verloren hat.

Wenn man die Bayern auch spielen sieht finde ich im Vergleich z.B Eintracht Frankfurt das die Mannschaft kein Selbstvertrauen, Freude oder Emotionen mehr hat. Sondern spielen irgendwie unter Druck und Zwang was als Fan traurig ist.

Bis auf die Südkurve ist auf den anderen Rängen überhaupt keine Stimmung. Beim Einlaufen oder beim Spiel sitzen alle wie versteinert erschreckenderweise ganze Familien und schauen zu wie im Kino keiner rührt sich. Keiner singt, hüpft, klatscht oder freut sich außer die Südkurve. Auch Fanchorero gibts beim FC Bayern nur in der Südkurve.

Außer wenn die Mannschaft einen fehler gemacht dann ist das ganze Allianz Arena schlecht darauf.

Warum können die Bayernfans wie früher einheitlich nicht nur auf die Südkurve beschränktmehr Emotionen und Freude zeigen, wie vor 30 Jahren im Olympiastadion.

Das würde bei der Mannschaft anspornen und wieder für mehr Freude, Spaß und Teamgeist sorgen.

Das man nur noch unter Druck und Leistung aus ist ist doch irgendwie krank und unmenschlich.

Sport, Familie, Verein, Fan, FC Bayern München, Stadion, Leistungsdruck
ich möchte einerseits später kinder haben aber andererseits auch nicht?

einerseits möchte ich später kinder haben. es ist schon eine große errungenschaft ein kind zu einem guten, netten, mündigen (im sinne von befähigung zur selbstständigen entscheidung) und (hoffentlich) schlauen menschen großzuziehen aber andererseits möchte ich einem kind das alles was man hier als kind - jugendlicher (danach kann es ja selber entscheiden was er tut) tun muss nicht antun. der leistungsdruck wird immer höher und wenn ein kind nicht in das schulsystem passt wird es zu einem adhs krankem erklärt. ich leugne hier adhs nicht aber ihr name wird heute oft bei kindern die anders sind als modediagnose missbraucht! denn was nicht passt wird einfach passend gemacht! Es gibt nun mal menschen die lieber für sich sind und keine bewegung brauchen. Dann gibt es menschen die immer ihre freunde um sich brauchen und/oder bewegung brauchen und/oder nicht still sitzen können. Menschen sind nun mal unterschiedlich. Aber in der schule muss jeder gleich sein. warum? warum kann sich nicht jeder auf seine eigene art entwickeln? ich will später nicht zu sehen müssen wie mein/e kind/er unter dem ganzen druck und stress leiden und möglicherweise depressionen bekommen nur wegen so ein paar zahlen die 0 aussagekräftig sind. ich sehe es schon bei mir: ich bin besser geworden, mache meine hausaufgaben und schreibe ab wenn ich es lesen kann (ich kann das tafelbild leider manchmal nicht lesen) und melde mich wenn ich etwas weis. trotzdem habe ich angeblich keine chance auf einen realabschluss. da frage ich mich: was, was zum geier soll ich noch machen um eine zu bekommen? ich bin aber nicht depri. warum gibt man kindern nicht so viel zeit wie sie brauchen um sich zu entwickeln? ich will dass meine kinder glücklich sind und nicht von tag zu tag unter der schule leiden und sich fragen wie sie das alles bitte schaffen sollen. ich müsste meine kinder regeln aufzwingen, die ich eigendlich nicht aufzwingen will aber wegen der schule muss. die schule bestimmt quasi das leben eines kindes und nicht die eltern. heutzutage muss man vielerorts so lange in die schule wie ein büroarbeiter arbeiten muss. warum eigendlich? kinder sind doch keine kleinen erwachsenen! findet ihr nicht auch dass kleine kinder noch voller begeisterung neues lernen und unglaublich wissbegierig und voller energie und freude sind, aber sobald sie ein paar jahre die schule besucht haben irgendwie abgestumpft, leer und eher freudlos wirken? ich kann euch sagen warum: weil die schule die freude daran weg nimmt und jede kreativität abtötet. das möchte ich meinem kind später mal nicht an tun. jedes kind sollte seine kreativität behalten dürfen! warum tun wir den kindern so viel zwang an und legen ihnen steine in den weg. ich will dass mein kind eine glückliche kindheit hat und nicht verzweifelt im zimmer hockt und sich fragt wie es das alles schaffen soll. und wenn eine glückliche kindheit nicht erlaubt ist, dann will ich keine kinder bekommen. also meine frage: kinder bekommen oder keine kinder bekommen?

Kinder, Schule, Erziehung, Jugendliche, Eltern, Psychologie, Leid, Leiden, Leistungsdruck
Dozenten von Überforderung mit den Ansprüchen erzählen?

Soll ich meinem Dozenten davon erzählen, dass ich das Gefühl habe, den Anforderungen im Seminar nicht gerecht zu werden? Es geht um ein Seminar, in dem wir sehr viel, teilweise sehr abstrakte und lange Texte lesen müssen. Anschließend müssen wir uns einen Tag vorher noch auf ein paar Diskussionsfragen vorbereiten, die oft nicht weniger abstrakt sind.

Ich bemühe mich wirklich sehr, mitzukommen und mich so gut wie möglich vorzubereiten, damit ich mich auch mal traue, mitzureden. Daher stecke ich auch sehr viele Stunden und einen hohen Abeitsaufwand in die Vorbereitung, aber in den Seminaren selbst fällt es mir ungemein schwer, mich dann auch wirklich an der Diskussion zu beteiligen, weil ich mich dann doch zu unfähig fühle. Mir ist es immer schon leichter gefallen, meine Gedanken schriftlich auszudrücken, auch wenn ich mich immer wieder zu überwinden versuche, auch mal spontan etwas mündlich zu äußern. Jedoch habe ich dies in den letzten Sitzungen nicht mehr geschafft und das bedrückt mich.

Es belastet mich immer mehr, weil ich mittlerweile schon die ganze Zeit mit einem sehr angespannten Gefühl die Texte lese und es mich fertigmacht, wenn ich schon dabei merke, dass ich sie nicht sofort verstehe. Ich will das Seminar jedoch nicht abbrechen, weil ich sonst sowieso ein anderes, ähnliches Seminar belegen müsste, um an meine Credit Points zu kommen.

Glaubt ihr, ich sollte meinem Dozenten diesbezüglich eine Mail schreiben oder es lieber mit mir selbst ausmachen? Wenn ersteres, wie viel sollte ich von meinem Problem erzählen?

Studium, Schule, Psychologie, Überforderung, Belastung, Leistungsdruck, Ausbildung und Studium

Meistgelesene Beiträge zum Thema Leistungsdruck