Ist jetzt 6:30 Uhr und einige sind schon unterwegs. Sind die nur schüchtern oder was veranlässt die bei dieser Tageszeit zu joggen?

Wie viele Schritte pro Tag oder auch pro Woche geht ihr ?

Ich gehe ca 30.000-35.000 Schritte am Tag ( davon sind die Schritte größtenteils vom spazieren gehen mit meinen Hunden und der Rest kommt davon dass ich im Haus viel gehe und generell viele Möglichkeiten nutze um zu gehen ).

Interessiere mich einfach dafür. Habe nämlich gehört dass viele Menschen (die natürlich dazu fähig wären) nicht mal 5.000 Schritte am Tag gehen. Klar mit einem Bürojob hat man logischerweise weniger Schritte am Tag als ein Kellner aber „gleicht“ ihr das dann wieder durch evtl Fahrrad fahren oder muskeltraining aus ?

Würde mich über Antworten freuen :)

Hallo und zwar habe ich eine Sportart gesucht die mir Spaß macht und bin zum Joggen gekommen. Nun ist es so das ich nicht abnehmen will sondern Muskeln aufbauen. Wisst ihr was joggen eher macht?

Danke

Guten Tag!

Wie aus der Überschrift zu entnehmen habe ich zwei Fragen zu dem sogenannten Cooper Test. Es handelt sich hierbei, um einen 12 Minuten Lauf, welcher mit maximaler Intensität gelaufen wird. Ziel ist es entsprechend möglichst viele Meter in dieser Zeit zurückzulegen. Das für die Läufer, die diese Art von Lauf unter einem anderen Begriff kennen.

Erste Frage. Ich habe da in ca. vier Wochen und mich würde interessieren wie ich mich da noch um ein paar Sekunden verbessern kann.

Die zweite Frage ist wie ich mich langfristig verbessere und was für Leichtathleten gute Ergebnisse sind.

Zu mir: Bin kein Leichtathlet, trainiere nur gerne und brauche das für meinen Beruf. Ich bin 19 Jahre männlich und habe gestern ziemlich genau 3200 Meter geschafft.

Hey,

ich hab mir vorhin gedacht ich geh mal los und jogge ein bisschen. Mache ich sonst nicht oft, hatte einfach nur Bock drauf. Ich bin in einen richtigen Rausch gekommen und dann vierzig minuten ohne Pause unterwegs gewesen. Hab mir meine Route gerade auf google Maps angesehen. Sind etwas über neun Kilometer und 250 Höhenmeter in die Höhe und 190 Höhenmeter in die Tiefe gewesen.

Was ist denn so normal für eine derartige Strecke?

Ich jogge zwar nicht regelmäßig (hab ich jetzt allerdings vor, weil es voll geil war), habe jedoch eine Läuferfigur von meinen Eltern mitgegeben bekommen und wandere eigentlich fast täglich.

Ich trainiere zurzeit meine Beine, bin aber was joggen geht ein Anfänger, deswegen will ich wenn es wärmer wird anfangen zu joggen, ersetzt das joggen das beintrainig?

Hallo, Ich wollte morgen (nach ein Tägiger Pause) wieder joggen gehen,habe aber Muskelkater. Da ich Laufanfängerin bin und während der Schulzeit eigentlich keine Zeit habe um so oft laufen zu gehen ,habe ich mir vorgenommen jeden 2 Tag joggen zu gehen. Ich "jogge" immer für 40 min. Davon gehe ich meistens 20 min da ich es auch wenn ich langsam laufe nur maximal 2,5 Minuten schaffe durchzulaufen. Also zu den Fragen: Ist es schädlich mit dem Muskelkater joggen zu gehen?Und habt ihr vielleicht ein paar Ratschläge bezüglich Lauftechniken usw. ,die man als Anfänger berücksichtigen sollte? Bin nämlich erst 14 und möchte mir nichts kaputt machen.

Mein Tipp wären 45 Minuten...liege ich damit annähernd richtig?

Ne frage und zwar sagen meine Eltern ich soll abends ca 22 Uhr nicht alleine Laufen gehen ps bin 17 weiblich

Ist es sehr gefährlich ?

Ich gehe sehr gerne Abends laufen aber meine Eltern machen sich sorgen was glaubt Ihr ?

Würde mal gerne wissen wie viel Sport ihr macht.

Hallo ihr Lieben! War grade beim Sport und mich würde mal interessieren, WAS ihr nach dem Sport esst. Bitte keine blöden Kommentare.

Hallo an alle erfahrenen Läufer und Läuferinnen unter euch. Ich bin 16 Jahre alt und laufe jetzt seit 2 Monate jeden 2 Tag (hatte aber zwischendurch 3 Wochen wegen Urlaub nichts gemacht 😉). Mittlerweile schaffe ich 8km ohne Pause in einem konstanten Tempo von 6:29min/km. Als ich vor 2 Monaten mit dem laufen angefangen habe, hatte ich mir das Ziel gesetzt, beim Europawochenlauf in 11 Monaten 10km mitzulaufen. Jetzt bin ich nach der "kurzen" Zeit dort fast angelangt. Der nächst höhere Wettkampf wäre erst der Halbmarathon. Meine Frage also: Kann ich in 11 Monaten, mit jedem zweiten Tag Training, von 8km auf 21km kommen, oder ist das unrealistisch? Die Zeit wäre mir in erster Linie egal.

Hallo,

ich habe eine frage bzgl ausdauer, wir haben zur zeit Vorbereitung (Fußball) und wir machen viel für die Ausdauer in der Mannschaft, ich mache alles mit und war immer da, habe davor auch selber was gemacht, bin joggen gegangen und war auf dem Hometrainer (stepper) jedoch wird die Ausdauer nicht besser, das normale laufen ist kein Problem, doch sobald ich einen Sprint mache bin ich kaputt, wie arbeite ich am besten daran bzw. woran liegt es?

Wir machen leichtathletik in der schule. Ich bin absolute nicht läuferin. wir haben anfangs 6 wochen zeit bekommen um zu üben. Jetzt sind schon 3 wochen vergangen. aber ich hab es nur von 35 minuten für 3km auf 30 min für 3km geschafft. 4-5 mal die woche gelaufen. was kann ich noch tun, und wie laufe ich am besten, um das noch in der zeit zu schaffen?

um wieviel uhr kann ich joggen gehen ohne auf viele hunde zu treffen? mir ist klar dasa nich alle im die selbe uhrzeitmit ihren hunden raus gehen aber um wieviel uhr wäre es eher unwahrscheinlich hunde zu treffen? ich will im wald joggen und habe jedoch angst vor großen unangeleinten hunden und da im wald kaum einer seine hunde anleint würde ich gerne dann gehen wenn keine draußen sind.

Hey Leute ;D

Ich möchte demnächst wieder mit dem Joggen anfangen und höre dabei gerne Musik. Ich würde mir gerne eine Playlist mit einigen Liedern erstellen, ich weiß nur nicht welche dafür geeignet sind.

Kennt ihr Lieder mit nem schnellen Takt & so, die gut zum Joggen geeignet sind? :)

Danke im Vorraus :D

Guten abend erstmal.

Ich war grade eben im Wald joggen und als ich plötzlich ein rascheln hörte, rannten ein paar Füchse vor mir weg, und blieben stehen. Den Abhang runter so ca. 15-20m entfernt waren 4 Füchse und 2 Jungtiere, also ein kleines Rudel. Sie starrten mich an und ich blieb stehen. Ich überlegte mir zu flüchten, doch anstatt schnell wergzulaufen habe ich mich langsma weggeschlichen, bin später normal weggelaufen. Die Füchse sind mir nicht nachgelaufen und haben sich auch kaum bewegt...

Sehr viel weiß ich über Füchse nicht, deswegen jetzt zu meiner eigentlichen Frage:

Können mir Füchse bzw. ein kleines Rudel gefährlich werden, also angreifen etc.? Habe ich dennoch eine Chance FALLS ich angegriffen werden?

Hoffe auf hilfreiche Antworten, schönen Abend noch ;-)

MfG SLim

heute ist mir was sehr schlimmes passiert xD ich bin joggen geganngen und dann hab ich halt pause gemacht und of einmal kommt ein nackter man ausm gebüsch usw. ich bin dan natürlich weggerannt und ich war auch mit dem alleine im wald und hab hilfe geschrien und anschließend die polizei gerufen (bin erst 13 ) die bilder waren für mich wiederlich ! dann musste ich aufs polizei revier joa und jetz hab ich eine frage wie man diese sache nennt wenn man halt jemanden sein nackten körper zeigt und man dass nicht will ????

https://youtu.be/dX8orLrVwtY?si=kidrSmIPq8CTo1gJ

Ich finde den Song mega!!