Hey.
Morgen werden wir Sportnoten machen (Rad und Handstand mit abrollen). Ich bin eh schon schlecht im Turnen, ABER das Problem ist, dass ich in den beiden Stunden krank war, in denen ich es lernen hätte sollen. Zu Hause üben geht schlecht, wegen dem Platz und so.
1. Habt ihr Ideen, wie ich es üben könnte
2. Dürfte sie die Note überhaupt zählen? Ich hatte ja eigentlich Zeit, es zu üben.
3. Habt ihr vielleicht Tipps für die Übungen oder was ich beachten kann? (besonders beim Handstand)

Ich habe Ja das Problem, dass ich keinen Handstand kann, wenn mein Kopf die Wand nicht berührt. Jedoch habe ich es vorhin iwie geschafft den Kopf von der Wand wegzudrücken und für ein paar Sekunden zu stehen, aber ich weiß einfach nicht wie ich das geschafft hab! :( kann es sein das mein Kopf in der Falschen Poition ist? Ich schaue nämlich gerade aus, also so, als würde ich ganz normal stehen, eben nur aufm Kopf, aber ich habe viele Personen gesehen, die auf den Boden geschaut haben! In welcher Postion muss der Kopf sein bzw. wo muss ich hinschauen?

Hi... Ich habe einen guten Turnverein in meiner Nähe gefunden :) Das Problem ist dass die mich in die Gruppe zu den 7 jährigen schicken wollen da ich den Handstand nicht lange halten kann und beim Rad immer schlecht aufkomme. Ja jetzt war ich da einmal und es ist mir da vieel zu leicht und es macht auch keinen Spaß mehr und außerdem machen die da ganz andere Sachen was nicht mal in die Richtung turnen geht. Ich glaube ich kann den Handstand nicht lange halten da ich 1. Immer ins holkreuz gehe 2. Keine Kraft in meinen Schultern/Armen habe (ich kann nichtmal einen liegestütz). Das sagt mir immer jemand wenn ich turne. Ich möchte aber wieder zurück in die Gruppe also will ich zuhause etwas üben. Kann mir jemand helfen ?

Hey Leute, also ich habe folgendes Problem: wenn ich einen Handstand mache bin ich immer im Hohlkreuz, wirklich immer. Ich habe schon alles probiert: Bauch und Po anspannen, Schultern rausdrücken, Beine strecken. Aber egal was ich mache es wird einfach nicht besser. Ich bin echt am verzweifeln weil es echt deprimierend ist, wenn man den Handstand eigentlich kann aber dann doch nochmal ganz von vorne Anfangen muss. Habt ihr Tipps? Danke schonmal für alle Antworten.

Bin 18 und mache Kraftsport.
Ich würde gerne einen Handstand, Flagge,.. erlernen. Wie heißt die Sportart/Sportrichtung ?

Hallo ich bin 13 und ich turne gerne(nicht im Verein) Ich kann schon : Rad+Radwende (mit 2 und mit einer Hand), Handstand(und im Handstand laufen), Spagat, Bogengang rückwärts und vorwärts und halt sowas wie rolle vorwärts usw.

Derzeit fallen mir keine neuen Elemente ein Die ich mir selbst(ohne Hilfe!) Beibringen könnte da ich mich den Salto und Flickflack nicht trau und das freie Rad einfach nicht hinbekomme hat jemand noch einpaar Turnelemente die man sich alleine beibringen kann?(bitte nicht sowas wie Drehung, Strecksprung oder so) Ich bedanke mich schon mal im Vorraus:)

Hi Leute

Ich kann einen relativ sicheren Handstand ( ca. 3 sec ohne rumgewacken) ich bin in einem Turnverein, hab eine gute körperspannung.

Nur mein Problem, manchmal müssen wir Kopfstand machen nur mein Problem ist, ich komm einfach nicht hoch. Egal ob mit schwung oder mit Muskelkraft, mit geschlossenen Beinen, oder gespreizt, es klappt nicht.

Und wenn ich es ENDLICH mit Hilfe geschafft hab kann ich es einfach nicht halten, das tut am kopft total weh. Der Boden, matte was auch immer ist sooo hart. Und wenn ich ein Kissen unterlege sehe ich nix mehr und es tut trotzdem weh. Egal wie viele Kissen ich unterlege es klappt nicht.

Wo muss man die Hände hingegen, und muss man sich nur abstützen oder auch ein bisschen hochdrücken, damit der kopf entlastet wird?

Danke

Hey,
Habt ihr vielleicht Tipps freies Rad (Rad ohne Hände) zu erlernen ?:)

Wie bekomme ich das hin?

Heii, ich bin in der 11 Klasse und habe als Kurs Turnen... Aber ich bin richtig grottig wenn es um Boden turnen geht, denn dort müssen wir Kopfstand und Handstand können und Rad. Nur kann ich den Kopfstand und den Handstand gar nicht. Und das Rad nur teilweise. Kann mir jemand sagen wie ich es lernen kann. Schon mal danke im Voraus 😊

Hey, ich brauch eure hilfe. Ich habe riesige Panik vor dem handstand. Ich hatte schon 3 mal Unfälle als ich einen Handstand versuchte ( in Begleitung einer ausgebildeten Tanzlehrerin ). Aber ich bin immer eingeknickt. Einmal War es so schlimm, dass ich beim aufprall mit der Seite oder so aufkam, meine Wirbelsäule und meine rippen höllisch schmerzten, ich keine Luft mehr bekam und für gute 10minuten nicht mehr sprechen konnte. Meine Trainerin meinte, dass es daran liegt, dass meine arme zu schwach sind um mein Gewicht zu tragen, zudem hätte ich schwere Knochen (bin 14, 1.75 groß , schlank und wiege um die 54-55 kg. ). Doch egal wieviel übungen gür den muskelaufbau an den armen ich mache, es hilft nichts da ich iwie nur dort keine muskrln aufbaue, schaffe nicht mal eine liegestütz.Ich habe seitdem ( circa 1/2-3/4 Jahr her) wahnsinnig angst vor dem Handstand.nun ist es so, dass ich Anfang februar in sport turnen habe, Handstand usw ist Pflicht. Ich habe jedoch einfach panische angst davor den zu machen ( genau so wie radschlag oder Kopfstand; auch wenn der Handstand an der wand ist knicke ich ein und verletze mich -hatte bei dem "Unfall" auch einen gezerrten nacken). Ist es unter solchen Umständen wirklich Pflicht, Handstand machen zu müssen? Danke fürs lesen und antworten. Glg Mali ^^bin weiblich

Hey :) Weiß jemand wie der Handstand heißt wo man ein Bein nach vorne und eins nach hinten einknickt ? Und wie man den am besten lernen kann ? Danke im Voraus :*

Hallo Community,

ich wollte mal Fragen ob es normal ist, dass mir schon nach wenigen Sekunden im Handstand das Blut so stark in den Kopf "schießt", dass es sich sehr ungesund anfühlt und ich sofort aufhören muss. Bzw. kann man sich durch Training daran gewöhnen (ich kann ihn erst seit ein paar Tagen)?

Vielen Dank schon mal im voraus :)

Jo B-Boys und B-Girls. Ich bin seit über einem Jahr B-Boy und will jtzt unbedingt Hand Hop lernen. Im Handstand bin ich ziemlich gut, wenn ich das mal so sagen darf:-) sprich, ich kann so lange stehen und rumlaufen bis ich keine kraft mehr hab. Vielleicht ne Minute oder bisschen mehr. Ich kann auch 5,6 mal auf zwei Händen springen Denn Hand Hop übe ich schon mehrere Monate, doch sehe keine Steigerung im Vergleich zum Anfang. Adas erste mal als ich das probiert hab, konnte ich 2 mal springen. Jtzt muss ich immer nach 1-3 mal runter:-(weil ich das Gleichgewicht nicht hab und die Kraft fehlt um auf einer Hand so weit zu springen, dass ich mich wieder fange). Auf einer Hand kann ich zwischen 2-4 Sekunden stehen Kann mir jmd Tipps geben wie er es gelernt hat, was ich beachten muss, und nochmal zur Kontrolle meiner Technik die genaue Vorgehensweise erläutern? Das wäre cool, bros Thx im vorraus

Haai liebe Turnerinnen und Turner!:-)

Ich hab da mal eine Frage. Und zwar turne ich seit einiger Zeit Zuhause und ich wollte wissen was ich für Elememte turnen könnte. Es sollten auf jedenfall Dinge sein die man alleine ausprobieren kann. Folgende Elemente sind mir schon bekannt: -Rad/ einarmiges Rad/ Radwende -Vorwärts/ Rückwertsrolle -Handstand/ +abrollen -Spagat -Brücke/ +aus dem stand Ich freue mich auf alle eure Antworten!!:-) Außerdem wäre es noch gut zu wissen wie lange man einen Handstand halten muss, damit es als einer gezählt wird. Vielen dank schon im Vorraus LG

Hi,ich bin nicht gerade die Sportlichste habe aber ne normale Figur.Ich möchte Handstand und Rad lernen, habe irgendwie aber angst nach unten mit den Händen zu gehen.Kopfstand an der Wand kann ich :) Wie kann ich das Zuhause lernen?

Hallo, habt ihr irgendwelche tipps, um unterarmstand schnell zu lernen? Ich probiers schon die ganze zeit, aber ich kipp entweder nach vorne über (und dabei tu ich mir dann auch meistens irgendwas weh^^) oder ich hab nicht genug schwung...ich meine den unterarmstand auf BEIDEN unterarmen.

LG :*

HAllo!

Ich werde mir nach den Sommerferien Bodenturnen im Verein anschauen. Und um nciht wie der letzte Depp rumzustehen, möchte ich jetzt schon etwas können.

Mein jetziger Stand: Rolle vorwärts/rückwärts, halber Radschlag und halber HAndstand.

Beim RAdschalg komme ich nie ganz hoch und bin deshalb immer so geknickt

Beim HAndstand komme ich auch kaum hoch, wenn ja, ist es Zufall, und dann kippe ich immer vorn über.Kann ganz schön weh tun, aber passiert ist noch GAR nichts.

Wie kann ich RAdschlag/HAndstand richtig lernen?

Und was für andere (einfache) SAchen gibt es noch?

Ich kann zu Hause nur üben, wenn ich alleine bin, sonst nervt mich mein Bruder. Ich ziehe dann die Matratze von meinem Bett in den Flur (in meinem Zimmer besteht Verletzungsgefahr durch Chaos und Schränke) und könnte dann leic hte SAchen machen. Freie Wände gibt es auch genug (für den Handstand). Ich bin häufiger mal für 4 Stunden allein.

Was kann ich noch lernen und was nciht (ich bin 12)?

Danke!

Calissa