Hand Hop lernen (Breakdance)
Jo B-Boys und B-Girls. Ich bin seit über einem Jahr B-Boy und will jtzt unbedingt Hand Hop lernen. Im Handstand bin ich ziemlich gut, wenn ich das mal so sagen darf:-) sprich, ich kann so lange stehen und rumlaufen bis ich keine kraft mehr hab. Vielleicht ne Minute oder bisschen mehr. Ich kann auch 5,6 mal auf zwei Händen springen Denn Hand Hop übe ich schon mehrere Monate, doch sehe keine Steigerung im Vergleich zum Anfang. Adas erste mal als ich das probiert hab, konnte ich 2 mal springen. Jtzt muss ich immer nach 1-3 mal runter:-(weil ich das Gleichgewicht nicht hab und die Kraft fehlt um auf einer Hand so weit zu springen, dass ich mich wieder fange). Auf einer Hand kann ich zwischen 2-4 Sekunden stehen Kann mir jmd Tipps geben wie er es gelernt hat, was ich beachten muss, und nochmal zur Kontrolle meiner Technik die genaue Vorgehensweise erläutern? Das wäre cool, bros Thx im vorraus
2 Antworten
Als Übung kannst du dich mal auf den Rücken legen, wie beim Backspin. Die Beine angewinkelt. Dann stößt du mit Beinen und Hüften so nach oben, dass du leicht abhebst und wieder auf deinen Rücken fällst. Keine Sorge das tut nicht weh.
Das gleiche machst du im Handstand. Beine sind angewinkelt und deine Hüfte stößt sie nach oben weg. deine Arme bleiben gerade.
Wenn du das kannst, und den Handhop auf einem Arm versuchen willst, dreh deine Hüfte in die richtung des Armes, der in der Luft ist und führe dann wieder den stoß mit der Hüfte durch.
So hab ich es gelernt.
Hab jetzt nicht so die Ahnung, aber die Hand wird ja nicht sehr vom Boden abgehoben, sondern die Finger drücken mehr, der Handballen geht hoch. Würde erstmal das im Handstand ausprobieren evtl. erstmal seitlich an einer Wand entlang. Die Beinbewegungen kommen nicht aus den Knien sondern aus den Hüften. Versuch auch die Knie (im Sitzen) an die Brust bringen kannst, wenn nicht üben. Dann den Handstand und die angewinkelten Knie erstmal in einer Vorwärtsbewegungen zusammensetzen.
