1)Zum Frühstück esse ich immer Natur yogurt mit Haferflocken und Bannane. Ist das gesund oder ist irgendwas davon stopfend oder führt zur durchfall?? Bei Haferflocken bin ich mir nämlich unsicher.
2) was kann ich aktiv bei harten stuhlgang tun,außer viem trinken und ballastoffreich essen. Habe heute nicht so viel Hunger,was kann ich noch so machen? :)